考试脑科学～下
如果你的童心泛滥，就像达·芬奇那样，咱们讲《列奥纳多·达·芬奇传》就知道，达·芬奇到六七十岁的时候，还在研究啄木鸟的舌头到底是什么形状，还一天到晚沉浸在对自然的探索当中，这种人的记性就会特别好。原因是什么？他不是被逼的，不是痛苦的，他是非常好奇地在了解这个世界。
我们在孩子三岁以前，教他认知这个世界时，基本上都是一遍过。根本不需要跟一个孩子重复说，记住这叫什么，那叫什么，他记得那个东西，过两天突然就冒出来。为什么？因为在孩子的大脑当中，这个世界对他来说是完全新鲜的。
所以这个作者跟日本的高中生讲：千万不要随便说“好无聊啊”。漫画里经常能够看到这样的画面，日本高中生会说“好无聊啊”。如果一个孩子学习的时候整天说“好无聊，好没意思”，不行，这样你就真的记不住。对于我们的学生也是一样。
但是如果一个孩子能够正确地看待这门课程，能够正确地看待历史政治，你会觉得有意思。你去研究这个事背后的原理，你产生了好奇心。这就是为什么一个好老师能够调动孩子的好奇心，让他能够学得很好的原因。好奇心一旦调动，刺激的次数只需要正常的十分之一，你就能够记住这个东西，这一点很重要。
达·芬奇讲过一句话，他说：正如明明没有食欲却去吃东西，会对健康不利，如果没有兴趣还去学习，则有损记忆。这是达·芬奇的名言。卢梭讲过一句话：人受到的教育越多，好奇心就越强。好奇心和记忆这件事是相辅相成的，一方面好奇心增加，记忆会变得更多；另一方面，脑海当中记忆的知识越多，所产生的好奇心也会越多。
这是非常重要的一个知识点，θ波。我们的头脑当中产生好奇心，才能够使得我们更容易地记住很多事情。
接下来，第二个骗过海马体的窍门很有意思。就是如果你能够激活杏仁核，你就更容易记住。杏仁核就是让你情绪很激动的一个部分。只要跟生老病死有关的东西，一定会引起我们的情绪激动。我们的大脑有时候分不清这件事到底是跟生老病死有关，还是它只是单纯地引起了我们的情绪激动。
人生当中情绪激动的时刻，你很难忘记。你好好回忆一下初恋，好好回忆一下第一次分手的状况；第一次离开家，爸妈送你上站台的样子；上小学跟同学打架气哭了的样子。只要有剧烈的情绪起伏，记忆往往都很深刻，能够进入你的长期记忆。原因就在于海马体周围的神经元聚集组织活跃，情绪产生。
“狮子记忆法”的三个有效因素，第一个是人在饥饿的时候，因为饥饿产生的激素会刺激海马体，从而产生LTP，跟我们用电极去刺激海马体是一样的。
所以一个孩子背东西最有效的时间是在饭前。
第二个就是走动的时候，狮子捕食的时候要来回走。所以学霸们早上起来，喜欢在小树林里背单词。
第三个像狮子一样的因素就是寒冷，冷的时候会有生存危机，更容易记忆。所以不要把孩子的房间搞得特别暖和，暖气烧上，暖宝宝贴着，脚底下再泡盆热水，孩子坐那儿一会儿就睡着了。
这个就叫作狮子记忆法，饥饿、走动和寒冷。
记忆的三个方法：第一个好奇心，持续地学习来调动好奇心，持续地学习之后会产生更多的知识，更多的知识也会帮助你产生更多的好奇心；第二个就是情绪；第三个叫狮子记忆法。
还有睡眠记忆法，还有刻意练习记忆法！
不管是哪种记忆法，都是可以帮助我们形成记忆的习惯！
6.0三个目标完成情况
1.每周跑步30公里.
2.每天发现儿子的一个优点
3.每天专业学习1小时
一、每周跑步♀️30公里，完成10公里，仅完成33%
原因：老爸老妈从老家来大连了，所以我和弟弟都几乎全天陪伴爸爸妈妈！
下周继续加油！
二、每天发现儿子的一个优点，完成100%
三、每天专业学习1小时，完成100%
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康：
好好睡觉、好好运动、好好吃饭加冥想🧘♀️
1.好好睡觉：检测到5天的数据，发现我只要每天有1.5小时的深度睡眠，我第二天的状态就非常好！所以在保持1.5小时的深度睡眠的基础上，再慢慢调整到每天2小时的深度最佳睡眠状态！
2.好好运动：上周运动目标没有完成，周二老爸老妈来大连了，我几乎不上班陪伴他们，和老爸老妈一起住在弟弟家。
下周必须完成运动目标！
3、好好吃饭：我近期健身，所以饮食会控制的严格些，但是和爸爸妈妈一起吃饭，我就会吃很多样，几何不去刻意控制，因为怕他们担心。
下一步，继续回到原来的饮食结构及烹饪方式。
冥想：每天都做冥想练习。
二、家庭：
周二老爸老妈来大连了，我和弟弟很开心，我周三周四都没有上班陪着他们，周五上一天班，周六周日住在弟弟家一起陪着父母！
带着老爸老妈去兜风、看跨海大桥、去横山寺祈福、去看电影、带着他们去商场买衣服，去吃他们没有吃过的好吃的。总之，希望把我们认为好的有趣的事儿，就都带着爸爸妈妈去体验！
陪伴是最好的礼物，所以只要有机会我就会全力以赴陪伴他们！现在的青年往往会忽视陪伴父母，赚钱作为主要目标，而我把陪伴作为主要目标！
如果疫情稳定，我要带着父母出去旅游！
老爸老妈过来期间，儿子有点儿不太稳定，每天都会关注儿子的状态，没有都想找到做好的沟通方式，让儿子理解！
三、事业：
上周没有太多的精力客户经营，因为主要时间精力都用来陪伴父母！
但是每天的专业学习都能按时完成！
四、财富：
五、成长：
完成《考试脑科学》笔记下，学习了《解惑：心智模式决定你的一生》
六、休闲、社交
陪伴父母是我最幸福的事情！
有老爸老妈陪伴是世界上最最幸福的事情儿！
八、效能：
五色周表
上周小组会召开很成功，利华轮值，文档做的很细致，提前准备文档，所以会议很流畅，时间掌控也非常好，给复盘留了足够的时间！
感谢利华为小组对付出，感谢C组所有小伙伴为大家赋能和付出！
本周可提升的地方（或问题）
1.提升绩效
2.提高执行力
3.提升自己的专业技能
下周三只大青蛙（目标）：
1.周一完成作业
2.杨笑逻辑整理
3.混沌学习一课时
4.完成5位重要客户面谈
感恩分享
感恩生命中所有的遇见，感恩生命中的每一天！
