今天看咪蒙的一段文字，当自制力不够的时候，再给自己10分钟。现记录下来：
自制力不够的时候，给自己10分钟
很多讲自制力的书，都会提到10分钟理论。
10分钟有两种用法。
一种是，当你在做一件重要的事，你想放弃了，你让自己再坚持10分钟。
你对自己说，只要坚持10分钟，就可以去干别的。
这样可以降低你的心理负担。
因为很多大任务都需要很长时间，而且中途会卡壳，没有立竿见影的效果，我们就很容易放弃，一想到还要花很久，心态就崩了……
但你让自己再坚持10分钟，就会好一点。往往10分钟之后，你挺过了瓶颈，不知不觉地，你就会再多做一会儿。
另一种是，你想放纵自己的时候，你让自己再忍10分钟。
当你想去买买买乱花钱的时候，你对自己说，等10分钟好不好？
然后放慢呼吸，让自己的冲动缓一缓。
你很可能就会觉得，不买这些，好像也不会死，那就先等等吧。
一般来说，冷静下来，我们就会看到，这个东西其实没那么好，不买也行。
