#周检视# 组别 E组 姓名 德吉 0814-0820
百日目标检视
目标1 好习惯固化
目标2 早睡
目标3 每天阅读一个番茄钟
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭：
1、接孩子的时候陪了公婆几天，接回来去陪了爸妈几天
2、和老公沟通一次
3、确定自己带两个孩子，这是最好的决定
二、健康：
1、早起6:00之前3次，6:30之前4次，早睡10:30之前0次。
2、跑步健身0次
3、每天泡脚10分钟
三、效能：
1、每天睡前用Now冥想
2、学习帐王的使用
3、siri比想象的好用
觉察力练习
觉察作业：每天睡前冥想，慢慢有点感觉了
心得体会：没有做不到的只有你想不想做的
✅本周可提升的地方（或问题）
1.认真的记录时间
2.先固化再僵化，最后优化，我还没有做到最基础的，继续努力加油！
3.看聪明人都是清单控学习列清单的方法
下周三只大青蛙（目标）：
1、确定打卡，晨间日记，读父母规，能量朗读等的具体执行时间
2、每天冥想至少一次
3、结束休假上班
感恩分享
每天读父母规，每天有不同的感触！每天的能量朗读让我的心越来越平静！每天青蛙打卡让我懂得了好习惯就是简单的事情重复做！感恩易效能的所有成员！感恩我比昨天进步了一点点！
