在生活中，我们总是很容易有这样的思维：要是他/她/它……我就会幸福了。
要是原生家庭的父母，能够明白那些道理，并且用正确的方式对待我，那么我现在也不会是这个样子；
要是我的另一半，能够这样或者那样对待我，那么我的爱情/婚姻就会幸福了；
要是周围的环境和人不是这个鬼样子，如果他们能那样去做，那样对我，那样生活，那么我的生活就会幸福了；
要是别人能以那种温柔、尊重、和善的态度来跟我说话，对待我，那么我的心情也不会这么糟了。
类似的还有，要是男朋友能秒回我的消息，满足我的要求，要是老师、老板、领导能够看中我，要是我的孩子能够听我的话…那么我就会感觉好多了，我就会开心，我就会幸福…
而我认为，所有的这一切带来的幸福都是建立在别人能够怎样的前提之上，都是缺乏自我负责，交出了自我的精神领域，对外在抱有期望，像受苦的人们在期待救世主的来临。
而没有意识到，首先是你对自己负有责任，当你察觉到自己的需求时，首先应该明白自己是责任主体，自己应该去满足，而不是等待着别人来满足，对外界抱有期待，寄希望于外在的变好。无所谓外界怎么样，反正我已经能让自己达到了，感受到了，拥有了至少我对这件事情的关注，我对自己内心的相信和我对自己的爱。
你依然可以向别人求助，因为求助与互相合作也是解决问题的一种办法，但是内心深刻地明白，这件事的主体是自己，是我而不是别人让自己因为没达到什么而不开心不幸福。这就是掌控自己的情绪，掌控自己的精神领域，对自己负责。在这个过程中，才能坚定的相信自己，无所谓外界的变化、环境轻易忧虑、更改自己的意见，否认自己的感受。
你会遵从自己的想法、相信自己的感受、做自己觉得应该做的事，哪怕这个事在当时环境、群体、外在看来是匪夷所思甚至否定的。
当你能够对自己负责，不再生活幸福快乐的期待放在别人身上，就能逐渐地学着去解决问题，去成长；也因为不再精神上求于人，而能自由，而人格独立。就像扎根于地底深处的大树，随风飘摇的自在首先是因为它有根，才能随心所欲不逾矩。
只要还存在这种外界的期待，就还在枷锁之中，救世主就不会来，因为救世主就是你自己。就像《黑客帝国》中，构建师最后对主角尼奥说的一句话：救世主本身，也是一种程序控制。
只有打破期待，去承担自己的责任去行动，去遵从自己的内心去相信自己的感受，这个过程恰恰是打破枷锁通往自由的过程。
