今天做的催眠咨询让我对底层冲突有了深深的感触，我的外在和内在一直在打架。
弗洛伊德结构理论将个体意识分为超我、自我、本我，外在代表超我，从道德层面站在本我对立面，内在代表本我，在潜意识里本着快乐的需求，自我就是在两者之间，是意识层面上的。
我的外在有着很高的要求，对内在一直打压，批判，所以内在缺少自信和快乐的感觉，压抑郁闷着。外在也不开心，因为内心都不满意，头脑又怎么会舒适呢。两个“我”总是在打架，外在压制着内在。
在催眠状态里，整个人是轻松的，相当于现实中至少两倍的休息，当有情绪来了，强烈的话身体会出现反应，我的反应是头疼胃不舒服，这时候咨询师就会引导我找到情绪的根源是什么，逐渐的疼痛消失了，我感觉很舒适。
当外在和内在对话里，我这个自我也替他们开心，因为冲突在渐渐的化解，自我的协调能力也在提升。
今天的催眠咨询让我感触很深，原来这么多年我经常胡思乱想，有时头疼的原因是内外冲突很强烈，内耗很严重。现在我就在从根源上一点点解决，我感觉心里照进了阳光，暖暖的，轻松愉快。
