我是一名跑步爱好者，在图书馆无意间发现这本书便吸引我把它带回家阅读。作者斯科特·道格拉斯是一名天生抑郁症患者，书里是这样写的：“作为一个天生抑郁的人，我很幸运在青少年时期发现了跑步。”跑步不是解决所有问题的办法，但确实让他获得颇多改变。
我呢是一个业务跑者。一周2—3次，一次5公里左右，有时间就10公里，每次跑完步确实让人很轻松，特别是天气很好的时候。跑步结束后出一身汗，然后洗个热水澡，你会感觉非常轻松。
不知道大家看过《我在他乡挺好的》这部电视剧没，里面有一个是金靖扮演的胡晶晶，故事开头就给观众沉重的一幕，一个女孩从天桥一跃而下，结束了自己的生命。她的死因是抑郁症。她的离世并非单一事件导致，而是长期压力和一系列打击累积的结果，就像压垮骆驼的最后一根稻草，最终让她选择了结束生命。不知道别人看过什么感受，当时我看的时候是被剧情看哭了。
胡晶晶的离世让所有认识她的人都感到心碎。她善良、真诚、乐于助人，是朋友们可以依靠的“树洞”。她的死也引发了大家对“微笑抑郁症 ”和大城市打拼压力的深刻反思。我有时候觉得一个人有个爱好，或者多运动一下，可能会更好地释放自己的情绪。
《跑步的力量》这本书挺好的，说出了很多跑步的好处，没有要求跑者一定的配速和速度，跑步的节奏适合自己的就好，对于普通人来说，尤其刚开始的时候，不用追求速度，只要你走出家门，跑起来就是最好的。锻炼时间大约在30分钟通常能提供更多的益处。当然了，任何事情贵在坚持，坚持才是最重要的。
村上春树说：“或许我们所有的问题——暴力、疾病、肥胖、抑郁和贪婪，都是从我们停止奔跑的那一刻开始的。”
现在，跑步已经成为了我生活中不可或缺的一部分，它是我治愈一切的良药，让我疲惫时得到放松，在迷茫时候找到方向。
