跑步计划

                        跑步塑身计划

APP：keep

跑步日：每周一三五六

时间：下午7点半

里程：3.5公里

周期：一个月

装备：运动裤（重要是舒服）、运动鞋

晚餐：水果、素食

跑前热身、跑后拉伸参考KEEP

每日跑完截图路线图发到群里分享

不知不觉已经一个月，加油，姑娘们

生命在于运动，千里之行，始于足下，让我们一起用跑步的热情迎接甜蜜的夏天。