最近经常会感觉到时间不够用，每天都恨自己不能拥有48小时，回家总有很多很多要做，每天都给自己列计划，算时间，12个小时怎么算也是不够用的。
今天学习了《精力管理》以后，我知道了应该管理精力，而非压缩时间，精力管理也是我第一次听到的词汇，神秘又高深莫测，那么让我给大家概括一下具体的管理方法吧！
首先，精力保卫战，顾名思义可以得知，要管理首先就要截流，来源忽然重要，但是如果肆意的浪费，不懂得节制，组织也会精绝而亡。所以我们要从体能、情绪、思维、意志四个方面保养精力，利用能够利用一切手段，提高弱项保护强项，促使精力发挥最大的作用，达到最好的效果。
其次，学会休息，大家可能都觉得这很简单呀，谁不知道休息呢，累了就歇会呗。然而在我们枯燥而又单调工作生活中，我们往往忘记了休息。我经常有这种情况，自己觉得是上午9点，结果一看表已经是中午12点了，时间就这样转瞬即逝，不给我们一点防备。
书中给我们的很棒，我也一直在用，就是为自己设定一个倒计时闹表，工作40分钟，休息5分钟。这样工作的时候保证不看手机，专心工作，休息的时候可以看手机也可以闭目养神，这样一天下来感觉不是那么疲惫了，效率也提高了很多，一直对我帮助很大。
最后，锻炼出更多精力值也是非常重要，这就是我要敲黑板划重点啦，截流后的重点就是开源，将原本有限的精力，通过有意识的锻炼，增加为更多的精力，这就是开源啦。
思维、情感、意志力都是可以通过提高要求进行锻炼，循序渐进，每天都自己要求进步一点点，日积月累，便会形成质的飞跃！
希望大家和我都能开始学会管理精力，让自己能够每天都像打了鸡血一样生活，为自己创造出更加美好的未来！
