我真的恨死我自己了，说好再也不打麻将的，又没有控制住自己，感觉自己都没脸见人了。

输了钱，还不能跟别人说，怕被骂，每次打完都后悔，后悔为什么要去打，又输了好几百，可是有了钱以后，又想着去扳本，然后又接着输，就这样反反复复。

每次输了钱，我都对自己说，没意思，以后再也不玩了，可是，可是，我真恨我自己。

我该怎么办啊？谁能帮帮我。