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✨往期播客笔记回顾传送门杨天真: 天真不天真
全文字数：3621 | 阅读时间：12 分钟
1.「君子不器」
君子不像器具那样，作用仅仅限于某一方面。
跨界和多重职业身份就像君子不器。不自己依托在任何一个具体的事物/职业上。
2.「跨界人生与体验」
职业君子”与身份流动性：“君子不器”的现代诠释，反对用单一职业标签定义人生，倡导以“体验值”替代“KPI”作为人生结算方式。
多元身份的统一：严伯钧老师虽涉足物理、艺术、教育、自媒体、AI等多个领域，但更愿自称“作家”。
3.「长期积累后的涌现: 厚积薄发」
学习的一个基本的形态叫涌现，就是突然明白, 然后突飞猛进，所谓开窍。
开窍的“涌现”：学习存在“量变到质变”的临界点，如同AI参数量达到阈值后的能力跃升。
思维框架优于知识积累：在信息爆炸时代，建立个人认知框架（mind palace）比单纯阅读更重要；碎片化信息需被纳入逻辑脉络/框架才有价值。
输出驱动学习：通过教学、演讲、写作等输出行为倒逼系统化学习与思考（如费曼学习法）。
为了搞清楚一件事情的过程中搜集了大量的信息素材跟分析，在做的过程中深度思考, 复盘迭代, 这些是对自我的一个训练。当你把这关闯过的时候，实际上是你完成了这个积累, 然后大脑神经网络就打通了。
4.「认知框架的重要性」
我们生活在一个信息爆炸的时代，吸收的问题，输入的问题已经不做叫做整体化吸收了。我认为学习和吸收最关键的不是说你看了多少书，有多少信息在这。因为现在信息社会，你想要什么样东西，你问AI都有。
最关键的是你自己有没有在自己的脑海中形成叫mind palace，有没有形成属于你的认知框架, 有一条逻辑的脉络在里面。
有的人是觉得我有吸收的必要性，但是我又懒得思考,于是我就读一本书, 感觉好像我读过这本书我就学到了，其实是一种心理安慰剂。
我觉得有时候大家是在用所谓阅读去逃避自己思考上的懒惰。(用阅读去逃避思考上的懒惰。这句话让我想到雨白在节目里常说的: 大多数人为了逃避真正的思考, 愿意做一切事情)
严伯钧: 物理学对我最大的帮助是思维训练的提升，它能够帮我去建立一套思维框架和逻辑链路。
5.「音乐本身对学科学有什么帮助？」
对艺术祛魅, 用理性的角度去看待它，艺术其实比我们想象的要理性的多。艺术里边含有技术的成分、科技的成分、数学的成分是很多的。大于创作的能力和天赋。
艺术要比我们想象当中要理性的多。但是科学要比我们想象的艺术的多。
物理上或者在科学上做出一些重大的突破，你通常都是要有一个那种艺术家的非常浪漫，胆儿非常大的这种创造力在里面。它其实很多它都是非常反常识的。因为你如果从头理性到尾，它的突破是很难做到的。
6.「艺术与科学的理性交织」
艺术中的理性结构：音乐、绘画等艺术形式背后存在数学与物理规律（如音高与共振、透视法与坐标格），理性理解可提升学习效率。
科学中的艺术灵感：重大科学突破（如相对论、量子力学）常源于“艺术般的直觉与想象力”，爱因斯坦的“电梯思想实验”即为例证。
学习方法论：先理解底层逻辑（如乐理、色彩理论），再练习技术，效率更高；反对纯感性或纯理性的单向学习。
7.「短剧」
短剧与短视频的兴起逻辑：信息成本降低导致内容趋向“最小情绪刺激单元”，短剧本质是“降维电影”，满足即时多巴胺需求。
AI短剧与创作民主化：AI降低创作门槛，但核心竞争力仍是“内容创新力”与“情绪捕捉能力”，艺术性不可完全量化。
人的天性本来对短的事物，它能够完成一个多巴胺刺激的一个循环。只不过现在我们的信息技术进步了, 把信息的成本降低了。从经济学的角度，它能够支撑这些短的去创作和传播，它还能挣上钱。这是一个很天然的技术提升框架下的一个经济现象。所以你觉得短剧会越来越短，越来越刺激，力度会越来越高。我觉得它肯定是会有一个极限。现在短视频的时长一集一分钟，已经拆到一个最小单元。
短剧的需求其实是情绪刺激，不是画面精致。一旦压缩时长, 它一定是选择对情绪有刺激的东西，其他的只能舍弃。
8.「电影的竞争对手」
电影的竞争对手并不是其他电影，是游戏、短剧和其他的文化形态对人注意力的分散和对人的情绪刺激的满足，它不再需要电影这种形式。
9.「睡觉 vs 醒来」
睡觉是常态, 醒来是生存。 其实睡觉和醒来就是一个微缩的生跟死的过程。如果生存是一个生物体碳基生物才有的东西，你把你的意识上传了硅基，哪怕具有自我意识，你还想不想要生存呢？(脑机接口)
我觉得生命体的特质就是有生有死。你去违背这个生命体之后，你想你不睡觉，一直醒着多痛苦，无尽的痛苦。
10.「Ai与人类未来」
意识上传与生命意义：对“意识上传”持否定态度，认为生命的意义在于“体验”而非永生；人类可能只是宇宙时间尺度中的短暂现象。
AI作为“人类下一代进化形态”：AI可能是人类信息的载体演进，如同DNA到硅基的跨越；未来或出现人机共存甚至冲突的“赛博时代”。
11.「时间维度」
天真: 我们现在所有的时间概念，可能在某一个维度里面它也是非常快的对，可能在那个维度里它就是眨眼一瞬间的事情。这是我经常看见蚂蚁在那忙碌的时候在思考的问题。包括浮游，浮游的一天就是一生，但是它的一生是我们计量单位的一天。但其实我们70~80年的一生可能在一个更大的计量单位里，就是人家的一天。
12.「生存最大的敌人: 不确定性」
宗教包括哲学的产生，其实就是人在虚无的过程中想找到一些确定性，自我去寻找的一些意义出来寻找的确定性。什么是生存的最大的敌人？是不确定性。从功利角度上来说，哪怕是从远古的，祭祀、巫术、祭天这些东西，它其实都是一种想要消除不确定性的一种追求。
但是我们换一种角度上来讲，正是因为有这份不确定性人类才有意思。
13.「确定性」
这个世界的本质是不确定的，然后每个人又苦苦的去追求某种确定性，你想要一种承诺，一个稳定关系，你想要一个小孩来绑定自己，想让自己确定是幸福的、成功的、有能力的等等。你看这个游戏多好玩，你在玩一个一定会输的游戏。(很喜欢天真这一段说法, 我们在玩一个会输的游戏, 所以call back 天真说的人生就是来体验的, 收集过程中无论是好坏的体验, 因为结果都会输(死亡))
今天我们自诩为师在讲课, 不就是在讲你确定认为你知道的规律跟方法吗？这个方法在某个维度或者某个视角下,它有可能全是错的。但是你蝇营狗苟孜孜不倦的追求的就是这些东西。(虚无)
14.「痛苦的根源」
有的人觉得可能今天我老板骂我了，我痛苦，我喜欢的人不喜欢我痛苦。但这一切痛苦的背后是什么呢？就是你想要的或者你认为你该拥有的东西你没得到。
叔本华: 人生是一个钟摆，在痛苦和无聊中间徘徊。你想得的没得到，很痛苦。得到了过一会儿你就无聊了。无聊了然后你就又会追求一个新的东西，那你又得不到，你又痛苦，然后就不断的在这个里面徘徊。然后你会在这个过程中每天睡着了，忘记那一切，然后醒过来你又参与到这个游戏里去。就是在这样一个被人为的时间的24小时的刻度中，在痛苦和无聊之间徘徊。那出路呢?就是艺术和宗教。
其实艺术跟宗教的本质就是让你有所相信。当你相信从这个不确定性当中可以去短暂的抽离。
有些人的所谓的看破或者看透，不想再参与这个游戏，选择生命的结束, 但是你可能因为还在这个游戏中有其他的得到。
15.「与自己的当下连接」
与自己的当下连接是你从外部的游戏规律里跳脱出来的状态。比如做过山车, 它由于高速旋转，没有人玩过山车的时候会走神, 还想我还有作业没写, 你一定是沉浸在强刺激你的感受和情绪里，这就是非常的纯粹的与当下的连接。比如冥想就是收回你的意识，只与自己的当下连接。当你可以收回意识的能力越强，你越多的跳脱出那个外部游戏的时候，你的内部的能量就会变得更高。
16.「做播客」
做播客是对近期的思考和总结做系统性的梳理, 当你在系统性的总结梳理的时候，你的意识跟概念会加强，你会在认知上固化。用输出的方法学习。当你有一个输出目标的时候，你会更有意识的围绕它去做积累，然后你可能会变得更好。
(很认同这一点, 最好的学习方法是输出, 也是费曼学习法)
17.「费曼学习法」
If you want to master something, teach it。 ——费曼
第一步, 选择一个你想去学习的话题。
第二步，找到一个对这个话题并不了解的对象，比如说一个小孩儿，或者说一个老奶奶，然后向他去讲述这个话题。
第三步，在讲述的过程中，你就会发现知识的缝隙。Gaps in your understanding
第四步，再去学习研究，把这些GAP或者说把这些缝隙研究清楚，整个这个过程就是费曼学习法。
他想告诉我们的是，当我们给别人讲东西的时候，其实可以帮助我们更好地去找到这些知识的缝隙。帮助我们更好地理解我们正在学习的这件事儿。教是最好的学
费曼学习法其核心就是，通过小朋友都听得懂的语言，向别人解释一件事，来检验自己是否真的弄懂了这件事。如果讲着讲着卡壳了，说明那个知识点你也没弄明白。重新学习，再讲一遍，直到自己也完全搞明白。
金句摘抄
人要有一个兴趣爱好, 它可以在你日常生活中是一个锚点, 一个释放压力的渠道。
音乐其实是一个弹奏出来的数学。
童子功: 一旦练成就不会忘记。
因为那个时候你觉得自己最不行, 你可能是最努力的时候。
你对抗不了任何时代的大节奏与命运，你也对抗不了一个趋势。
不能被量化的东西是具有艺术性在里边的。
睡觉是常态, 醒来是生存。
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