打开网络经常能看到《25岁，月薪5000，没房没车没对象》、《我27岁，上司比我小2岁》，《30岁之前，请逼自己成为这样的人》，到处都充斥着焦虑，但是这些焦虑不止在20几岁的年轻人身上，30岁、40岁不同年龄阶段都有焦虑。
20、30、40不同的年龄相似的焦虑
25岁的小纬
小纬25岁，普通本科毕业，因为不想在老家做没有创造性的工作、不想25岁结婚生孩子、和老公为着鸡毛蒜皮吵着无休止的架，不想无可奈何的忍耐，小纬选择到大城市打拼。
但生活往往并不尽如人意，工作2年，年底赚的钱不够回家发红包，穿的衣服还是某快消品牌，包包来回就那么几个。反观同学、朋友，昨天小学同学领证结婚、今天初中同学领证，以前初中没毕业的同学，现在在老家也混的风声水气，买房、买车、结婚、生孩子，一样没有拉下。小纬为到现在还没能在大城市扎根，没能买房、买车的自己焦虑着。
27岁的圆圆
91年研究生毕业的圆圆，来到一家公司实习，自己的领导比自己小1岁，同时来实习的是95、96年的小孩。刚去实习，自己不得不去向自己小的同事请教最基础的问题，比如怎么排版编辑、怎么用PPT。而让圆圆最焦虑的还不是这种放下年龄姿态的请教，而是因为年龄面临更快速被淘汰的风险，是无力面对“这么大年龄，怎么好意思来实习？”的玩笑话，是更加渴望成功的焦虑。
43岁的黄大叔
43岁的黄大叔，事业有所成，有自己的兴趣爱好，人到中年对人生也有自己的理解和感悟。但是仍然觉得恐慌焦虑，他感受到的40岁的恐慌和30岁的恐慌不一样，30岁的恐慌是想因为成功的太慢，40岁的恐慌是发现成功的机会越来越少。社会对于40岁的男人来说，显得越发不友好。
每个年龄阶段都有焦虑，25岁的小纬、27岁的圆圆，43岁的黄大叔，他们的焦虑不是单独个体的焦虑，而是整个社会都散发着这种焦虑，越是大城市越明显。
我们的焦虑从何而来？
我们焦虑是因为衡量成功的标准太单一
造成这种状况的原因：一、衡量成功的标准单一；二、资源分配不均衡，导致社会流通结构僵化；三、网络社会导致的焦虑心态泛化。
比如25岁的小纬和27岁的圆圆对于她们来说，成功的标准基本都是，要有房、有车、体面地有成就感的工作。这是社会给出的成功标准，小纬和圆圆在这个标准下生活，生活中大多数人也和小纬、圆圆一样依照这个标准做相似的奋斗，相互比较获得满足感或挫败感。
“习得性无助”让我们不可避免的沮丧
资源分配不均衡，导致社会流通结构的僵化。资源分配不公，最容易产生的心理状态就是“习得性无助”。处于这种状态的人，会产生对现实的无望和无可奈何的心理状态。当无论个人怎样努力也无法改变事情结果的消极定势，并表现出某种无力感和审美疲劳时，沮丧和焦虑就会充斥着这个人的生活。比如43岁的黄大叔，社会给予40岁中年男人的机会越来越少，比如很多考试和职业会对年龄有限制，要求40岁以下，也就意味着，取得成功的途径越来越少。
网络让焦虑心态泛化
在还没有网络的时候，因为现实地域的限制，焦虑的情绪没有那么容易相互交流，自从互联网打破地域限制后，人们可以在网络上自由的交流。很多时候，彼此之间的交流只是停留在焦虑情绪的相互倾诉，你告诉我，我告诉你，相互告诉着类似的焦虑情绪。就如同为什么打开微信、微博、头条，每天都能看到很多类似的文章和标题，“25，月薪5000，你和别人的差距还不止这一点”、“30岁之前，你必须知道的十件事”，焦虑一传十、十传百，范围越来越大。
面对这些，我们怎样才能稍微摆脱焦虑？
抛开世俗偏见，调整成功在心中的定义
成功的标准不止有房、有车这一条。
我不需要说服别人，只要说服自己，就可以了。——李小牧
前不久看《奇遇人生》，李诞去日本拜访一位日籍华人李小牧。他从中国去往日本有30年之久，开始在日本歌舞伎町红灯区一条街谋生，早年的红灯区很混乱，他因为招揽客人被人在巷子里殴打，一路挺下来。现在歌舞伎町一条街，见到他的人会向他鞠躬，别人在危难时刻，说出他的名字，可以保命。
他结了6次婚，离了6次婚。最近他要舍弃歌舞伎町一条街的收入，开始参加日本议员的选举。58岁开始向30年前一样，从头开始，在马路上发传单，拿喇叭在路上不停的宣传自己。他对这件事情的热情和30年前在歌舞伎町一条街递名片一样，李诞说他是真的爱这些事情。到他家做客，发现他家的房子特别小，而且是租来的。在中国58岁中年人在租来的狭小的房子里生活，每天打印海报，上街用喇叭宣传自己是不可想象的。因为我们的评判标准里，中年人至少要一个属于自己的房子，这样的人生看起来才不那么见不得人，才不那么失败。
但是从年轻到老年，一生都非常快乐，也不失为一种成功的方式，比如李小牧。
用好网络就是机会
网络容易让焦虑扩大，但同时网络也是一个弥补资源分配不公的良好途径。利用好网易、腾讯、慕课还有其他比如得到、有课等小平台的成人教育资源。
思考是一件短期看来没有获利，但是长期受益匪浅的事
思考是一件痛苦的事，但是凭情绪或道德给出一个判断却很容易。面对生活事件给我们带来的焦虑也一样，宣泄情绪很简单，但是思考焦虑背后的原因和改变焦虑是困难的。但是也正是不断的思考和改变才能不断自我蜕变。《万历十五年》的作者黄仁宇说自己研究多年才稍微能摆脱人云亦云的束缚，开始自己的研究。生活过程中，不断吸收学习别人的见解，不断思考，才能将知识内化，形成自己独特的认知视角。
