人生不如意之事十有八九，我们常常去否定这八九之事，导致我们的情绪低落。让低落的心情快速好起来的好方法就是去肯定这一二之事，常想一二，能帮助我们走出情绪低谷。
有心理学实验表明：比起水平移动的物体，人们更喜欢垂直移动的物体。
因为看水平移动的物体时，人们一直在摇头，这意味着否定；而在观看垂直移动的物体时，一直在点头，这意味着肯定。
点头和摇头这两个动作会让人们进行无意识的选择。人们更喜欢垂直的移动物体表明：人们更喜欢肯定，常想一二，就是要肯定这一二之事。肯定自己，肯定别人，会让低落的心情快速好起来。
这个点头肯定，摇头否定的行动原理也可以用来治疗坏心情，方法非常简单，想获得愉快的心情，那就表现出快乐的样子。
我们可以给自己设计一些表情和动作，让自己看起来能量满满，从而赶走低落的心情。
这里介绍三个好方法：
1、保持微笑可以赶走忧郁
无论天气如何，请带上你的阳光；无论心情如何，请带上你的微笑，因为微笑能使人开心。
如果你开心就开怀大笑，如果你不开心更要微笑面对，想想那些令人开心的一二之事，告诉自己，我现在很开心。表现出开心的样子，就能获得愉快的心情。
我心情不好时，会经常翻阅自己的朋友圈，因为里面记录的都是令我开心的一二之事。当我看到自己种的小黄瓜、西红柿，我会不自觉地笑起来。
而当我开始笑时，郁闷的心情也会随之而去。
2、动起来，甩掉不愉快
大家应该都有这样的体验：当我们心情不好时，跑跑步或做做瑜伽，心情就会好多了。
这是因为运动能够分散人对忧郁的注意力，让郁闷的情绪在运动中得到发泄，使人放松，让人快乐。
我经常在晚饭之后去公园散步。走路时两手在身前拍拍，然后在身后拍拍，一前一后，边走边拍，这样走路不仅可以起到养生保健的作用，也可以甩掉一天中的不愉快。
3、传递正能量，你也能收获正能量
你对待他人的态度就是他人对待你的态度。所以和人聊天的时候，多用手势，多点头，多肯定对方，多表示你的好感，你就会得到相同的回应。如果是微信聊天，可以使用表情愉悦、幽默的表情包。
当你向他人传递正能量时，你也能从他人哪里得到正能量，这些正能量能帮助我们走出忧郁的心情。
总结：
人生不如意之事十有八九，而改变态度，常想一二之事可以让我们变得快乐。改变行为，常做一二之事，能帮助我们走出低落的情绪。
生活不只是一地鸡毛，还有诗和远方！愿你也能摆脱生活中的八九烦恼，常想一二，常做一二，你也会更快乐。
