读《新家庭如何塑造人》第五章 你自己的曼陀罗
自己一共有八个重要的组成部分，包括：
身体——你的生理部分
思想——你的智力部分
感情——你的情感部分
器官——你的感觉器官
关系——你和外界交互的部分或功能
环境背景——你生活的空间所处的时代、呼吸的空气，以及环境中的色调，声音状况和气温条件
营养——你的饮食
心灵——你的精神部分
大多数人在孩童时代就被教导只能看该看的，听该听的，碰那些该碰的，这导致人们会限制自己的感觉。
承认自己的感觉，尊重他们，并给他们绝对的自由，是我们与外界接触和激发自我潜能的重要方法。我们需要不断地感官刺激来激发自己的感觉器官，转而再来沐浴我们的内心世界。
人的各个部分，无时无刻不是相互作用的。
人的思维、情感和身体的不和谐是导致溃疡的重要原因。
为了能使自己尽可能的健康快乐，我们应该：
一、关心、留意、爱护自己的身体，多做运动。
二、通过不断的改进学习方法，来促进提高自己的思维能力，让自己置身于有启发的思想书籍和学习经验中，多寻找机会与人交流。
三、学会善待自己的感觉，要知道他们是为我们服务而不是和我们做对的。
四、发展自己的感知能力，要明确感觉器官的作用，了解其需求，并把他们当做我们接收外界事物的主要渠道。
五、开发出解决问题和自我发展的有效方法，建立平等和谐的人际关系。
六、提供给自己所需的营养。要知道我们每个人的身体都是独特的，一个人的美食对另一个人而言可能是毒药。
七、自己居住和工作的场所的视野、声音、温度条件、灯光、色调、空气质量和空间结构更适合人类生活。
八、时刻明白生活的意义，我们不仅是作为世界的一部分，也是为了完全展现自我而活着的，在自身之外也还有其他推动生活的动力。
