道理你都懂？别骗自己了！
作者：阿何
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工作需要，我会经常在公众号和简书这样的平台发表文章。有意思分享的时候，每当我讲自己总结出来的理念、道理的时候（这也是我认为最有价值的部分），下面就会很多人开始嚷嚷：“阿何老师，这些道理我们都知道，你能不能直接开始讲实操技巧部分呢？”
无意去评论发表这些言论的读者、听众到底是怎样的出发点，又或者这样的行为是否得当。我更多地在思考为什么总是有这么多人会觉得“道理我都懂”，事实真的如此吗？
就像网络上很流行的一句话“道理我都懂，为何还是过不好这一生？”
大家可能更多地去关注“为何还是过不好这一生”，但我则怀疑“懂得那么多道理”到底是不是事实。
那些我们自己觉得懂了的道理，真的懂了吗？
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其实，自小学开始我便发现“懂了”其实是一件看起来容易，事实上非常困难的事情。懂得他人如此，懂得道理如此，懂得自己更是如此。
小学五年级的时候，有一次和村里的小伙伴出去玩，结果他从树上掉下来了，疼得直哭。站在一旁，看到自己最好的朋友胳膊摔肿了，我也急得眼泪都出来了。
小孩子的情感都是非常单纯的，看到好朋友疼，我自己恨不得能替他分担痛苦。
那一刻，我觉得自己感同身受，明白了小伙伴的疼痛。但事实并非如此，直到有一次下雨天我在奔跑的时候滑到，摔裂了自己左手的臂骨，我才真正明白了这种痛苦是怎样一回事。这种自骨髓里透出来的，无论如何都止不住的，甚至让人绝望的疼痛（对小孩子而言），除非亲身经历，只靠想象是无论如何都无法体会的。
所以长大以后，倘若朋友遇到挫折、痛苦、伤心的事情，我很少再说类似“你的痛苦我都能感受到”这样的话了。因为我非常清楚，即便是字面意义上的“感同身受”都是不存在的。你不经历和TA同样的事情，处在完全相同的处境，是不可能做到完全“懂得”的。当然，这并不是说朋友就不需要安慰和陪伴了，但这些行为之所以起作用，更多不是因为你懂得朋友的情绪，而是源自朋友知道你的关心。
你可以了解朋友的痛苦，但你绝对做不到懂得朋友的痛苦。
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情感上如此，知识学习上同样如此。
我的一个朋友在省内最好的中学任教，除了指导高三的学生之外，每周还要给初三的部分尖子生上两节课。她是非常注重基础知识以及方法论的人，所以在讲课的时候花了不少时间进行这些方面内容的指导。但学生们并不领情，纷纷说她讲的内容太简单了，希望听到更高深的内容。
因为前来上课的几乎都是初三各个班级最优秀的学生，她一开始也真的认为这些学生确实不需要学习这些基础知识了。但是通过几次测验，却发现根本不是这样一回事——即便是非常基础的试题，还是大量学生犯低级错误。如果将基础知识稍微演绎改变一下的话，则错误率更是显著提高。
学生们以为自己已经掌握了这些基础知识，但事实上他们对基础知识的了解仅仅是停留在最浅显的程度上。这种懂得，既不全面，又不准确，更别谈透彻了。
相信大部分人在读书的时候都会有类似的感受：读书的时候我们会觉得教材讲的知识非常简单，但一到考试就这道题也不会，那道题也不会。考完看答案解法，我们每一步都能看懂，会发现不过就是几个简单的知识点的组合而已。
思考点是：这种程度的懂得，真的能称之为懂得吗？
我个人的理解是：懂得这件事情也是存在程度深浅之分的。由浅到深，大致可以分为：了解、准确、深入、全面。到达后面的层次后，一个显著的改变就是我们能够用已经掌握的知识点，通过组合演艺去解决从未遇到过的新问题。
如果从字面意义来说，“了解”也可以称之为“懂得”。但这种懂得，和到达全面程度后的懂得显然完全是两码事。问题在于，大部分人停留在“了解”的程度，但却对自己提出了到达“全面”程度的期望值。
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知识学习如此，道理的懂得更是如此。
虽然现在体重仍然超标，但我确实有过成功减肥的经历。通过那次经历，我更加明白了“懂得道理”这件事情，其实是非常困难的，并且道理的懂得也是可以分成若干层次的。
肥胖会损害身体健康，我们应该努力保持自己的体重在合理范围内。这样的道理，我相信这个道理应该所有的人都明白。但是这种明白只不过停留在字面意思上，只有真正经历过从超重到正常体重的人，才能感受到不同体重会对一个人带来怎样的影响。
以我个人为例，曾经我的体重达到过150斤，并且已经有了三高和脂肪肝的趋势。那一段时间，通过几个月的努力减肥，曾经减到120斤左右。然后我发现，体重的减少绝对不是数字变小，以及身体从不健康到健康这么简单的事情：
首先我发现自己的精力充沛了许多，读书学习的时候注意力很容易就能达到以前很难达到的集中程度；其次是有种“身轻如燕”的感觉，整个人仿佛卸下了许多重担，做起什么事情来都效率更高了。更重要的是，我发现体重轻了还会影响一个人的精神状态，我变得更加乐观和自信了。尽管还是生活在同样的城市、街道、小区，每天差不多面对同样的人，但我却觉得自己面对的是全新的、更好的一个世界！
相信很多有过成功减肥经历的朋友都会有和我类似的感受，而这种感受，没有同样经历的人是绝对无法只靠逻辑思考或者想象就能体会的。
所以如果一个人从未尝试减肥果，却对你说自己明白“减肥会损害身体健康，我们应该努力保持自己的体重在合理范围内”这个道理，对此我是一笑而过的。
但是，即便你经历过，仍然还不能说真正明白了道理。在经历之上，还有更上一层的“懂得”。
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那次减肥成功后，我又慢慢胖了回去。有客观的原因，比如工作繁忙，应酬众多。但更多是主观原因，比如我是一个吃货，比如我缺乏锻炼，等等。
通过成功减肥的经历，我确实明白了减肥的好处。但没有一直控制好自己的体重，是因为我没有把这个道理融入到自己的本能中去。
之所以能成功减肥，我采用的办法是严格的饮食控制和规律的运动。换句话来说，我是通过计划、自控力以及坚持去实践这个道理的。这样就存在一个问题：计划总是会被变化打乱、自控力总是会随着时间波动、坚持总有中断的那一天。所以，这些办法仍然无法让我在更大时间尺度范围内一直保持健康的体重。
这样我又对道理的理解又上升了一个层次，开始明白只依靠“经历”还是不够的，必须将道理融入到自己的本能中去才行。
想要将事情长久坚持下去，只依靠自控力是不行的，最好的办法是将它固化为本能（称为习惯也行）。需要自控力才能坚持的事情，会持续地消耗我们的心力，而每个人的心力是有限的，注定了这种行为不能持久。而本能则是我们做事情自然而然的方式，不消耗任何心力，可以很轻松一辈子做下去。
就比如呼吸是我们的本能，所以呼吸是不需要坚持的，也不需要我们的意志力，自然而然就可以一直做下去。
到达将道理融入到本能的阶段，我们才能真正称为“懂得”。这个道理其实古人就非常明白了，王阳明曾经说过“知行合一”，某个角度看就是同一个意思。
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“道理我都懂，为何还是过不好这一生？”
很可能事实的真相是：我们其实真的还没懂道理，一切都是自己以为。
作者阿何，青年作家，简书签约作者，职场充电宝创始人。
