敲黑板，上课了！今天我们来讲一下神奇法则3S:
3S=simplify + short + slow
= 简化 + 缩短 + 放慢
《练习的心态》作者托马斯认为，人生是一段需要掌握各种技能的旅程，无论是走路，骑自行车还是学习某个课程，都需要反复做才能学好，所以我们要学会以练习的心态生活。练习的心态需要耐力，专注和自律支撑，如何用3s法则培养耐力，减少焦虑呢？下面我们来说说。
想象今天是周末，要打扫卫生。本来体力充足，想着打扫完之后去逛逛街，过一个愉快的周末。结果打扫着卧室，开了衣柜，看见衣服乱糟糟的，然后叠完衣服又发现被罩床单脏了，换下来来扔进洗衣机里面，重新换一套新的。启动洗衣机，走到客厅，发现客厅也脏了哎，怎么总是干不完？这个场景，你是不是也经历过？愉快的周末变成了苦大仇深的劳动改造。
正确方法是：
岔开时间完成，单任务作业。比如说我今天就是扫地拖地，明天再换床上用品。或者这今天就负责把卧室打扫，明天再管客厅。
不要把时间拉很长，高估自己的耐心。你可以定打扫卫生一小时或者半小时，千万不要计划一上午都打扫卫生，这样你就会感觉自己像个女佣。
体验完全沉浸在某一项活动中的感觉，才能让内心不受损。不要像身上装了定时炸弹一样，争分夺秒，火急火燎。
画重点：3S=简化 + 缩短 + 放慢
从现在起，让3s进入你的生活，学习，工作，家庭，你会有意想不到的收获。
