90天正式践行总结〈六〉
这周是焦虑焦头烂额和喜悦的一周。
焦头烂额是工作很忙又要组织比赛又要参赛，接待市领导，家里老公又痛疾卧床，还有孩子的校内学习加校外培训班.
喜悦也是通过付出是组织比赛并参赛获得演讲比赛一等奖，活动圆满结束
感触最大的受益就是叶老师的PNAS项目工作法
PNAS法则：
第一步：P（picture）想象并描绘项目大功告成的画面
我想象：自己在台上获奖的画面，活动完美手工画面
第二步：N（名词）生成名词
活动相关步骤分解，参赛准备分解
第三步：A（Activities）根据名词进行项目行动描述
任务分解成心甘情愿，力所能及的小步骤
第四步：S（Sequence）找到项目行动各环节的关系并排序
刚决定要策划这场活动，通知下发后发现自己被团队推选为种子选手参赛，本来是一头雾水加焦虑，但是静下心来，从组织比赛加参加比赛，两个项目角度，按照PNAS方法，脑海中勾画成功画面，分解项目，罗列问题，附于行动，慢慢的，很多东西就开始美好起来，到最后拿到奖状，自己选的一等奖的扫地机大奖，活动圆满结束，团队自己奋斗付出后的收获凯旋而归，微信里满屏的夸赞，回望忙碌焦虑的一周，收获满满…
回顾这一周自己90天目标践行情况
目标一【早睡早起】：似乎已经成了骨子里的习惯，这周为了参加比赛，起得更早了，爱上夜色褪去前的那份宁静，挑灯用番茄钟吃青蛙的那份效率，早睡也在进步，也是希望通过自己践行，让孩子也能睡得更早些。
目标二【运动】：这周因为下雨，室外跑步被阻挡，基本只能在室内进行，跟孩子练习仰卧起坐，跳神，也因为跟孩子一起运动，孩子体育三个项目，两个是班级里最强，争取下一步加强仰卧起坐，争取包揽三大项，也因为孩子进步，让我更有了坚持运动的毅力，榜样的力量。
目标三【健康饮食】因为演讲比赛主题，而去专心研究这个话题，也希望用自己理论加实践的效果，让演讲更有操作性
一周很长又很短
目标简单却是基石
贵在实践 贵在坚持
跟着易效能队伍
跟着小伙伴们
一起践行
一起变得更优秀
