昨晚睡前，在床上尝试着用深呼吸来运行气血，看能不能把身体的上火下寒疏通一下，也让困扰我已久的脑袋上的火气散一散。
脑袋里的火气散没散还不清楚，催眠效果挺好，不知啥时候歪那儿睡着了。
前几天我要早睡的念头强烈清晰的出现在脑海时，这个动作就在做了，自己也很惊奇。
长年里熬夜，都不是因着有啥事儿要办，或者情绪的原因，很多时候单纯是看手机，或是闭眼也睡不着。
不是不知道熬夜不好，就跟很多吸烟酗酒的人一样，对这种坏习惯的感知应该比没这些坏习惯的人更清楚吧。那为啥不改？也许，需要一个走心的事件或理由或机缘吧。
我想，我的机缘到了。于是，就开始改了。没想到，这些天，还真的做到了。虽然可能还是比别人晚，可咱跟自己比就行啊，嗯嗯，鼓励表扬一下。
当然，早点儿睡的好处就是，自己知道。
早上五点被吵醒，六点被吵醒，七点被吵醒，依然困，又睡到七点四十，起床。
瑜伽垫上，感知着四柱下压时，肩窝里已没有了疼痛感，但力是真的弱。
没有了疼痛感，是件好事儿吧？啊？
对我来说，不一定。因为不疼了，就开始用力了，不再能全心体验气随呼吸流动带动肢体的感觉。明显感觉动作里的惯性多了，胳膊腿只是带着呼吸在动，少了觉知。
尝试着调息，却能感到明显的慌乱，心静不下来。
所以，很多时候我们在追求有，在追求感觉舒适，在追求更多更好，可这些带来的真的是满足和美好吗？
因为无力和疼痛，我被迫全然的在呼吸里流动，却意外发现了气的神奇之处。今天没了痛感，有了些些力气，又找不到那种奇妙的感觉了。
想起过往很多时候，我们收获的真情和诸多体验，都是在困境和痛苦中感受到的。反而是一切顺利，拥有很多时，会带着担心和怀疑来审视这个世界，还真是可笑啊。
孩子生病时，我总百般呵护，给予关心和无微不至的爱。当他活蹦乱跳时，又各种挑剔找茬，数落他的不是。
我们平安无恙时，芝麻小点儿的事都能引起情绪，吵上几句，彼此伤害。反而是遇到了病痛或什么伤害，倒无私的给对方关怀，贴心的说着安慰的话。
天气晴好时，你忙你的，我忙我的，想不起来联系，倒是下雨了，预报刮大风了，听说哪儿地震了，赶紧电话慰问一下。
喏，我们常祝福百事从欢万事顺遂，可真的欢了顺了，是不是就成了孤家寡人了。因为，你好好的，也不需要我啊！
不，是需要的，只是没有那个常人以为的正常的理由而已罢了。
为何在这些表象下，不能看到一个正常人的正常情感呢？难道不生病没有天灾人祸，人的情感就不值得被看见被关注吗？
如果，正常情况下，人的情感被关注到了，是不是也就没了那么多坏习惯成瘾，没有那么多身体和精神的疾病了呢？
是吧。熬夜的人，是有着担心的吧，总觉得今天还没有真正活自己，老想着用夜里的时间找找自己。
其它的习惯也是吧。在习惯形成和沉浸于习惯里时，行为背后的情感需求，才是真正的因啊。
如果，我现在不是身体各种不适，没有疼痛、上火、腿寒、出汗哇哇的不敢见一丝风，我会这么在意自己的身体吗？会费尽心思的去学习去研究什么瑜伽啊气血啊不要熬夜啊等等这些无聊的东西吗？
如果，我不是怕死，会各种对亲人挑剔，别吃垃圾食品，别一根根烟抽，别天天喝酒刷手机熬夜不锻炼身体哇啦啦一大堆废话吗？
如果，我们都各自健康顺遂什么都不缺完美到极致，我能时不时想起来，我还活着，还有你们吗？
我不知道啊……
