NLP学习一个多月，第一次写文章。也许这是改变的开始。

第一次听说NLP是在阿德老师的催眠课。催眠是一个很神秘、很吸引人的课题。即使我这个有催眠师认证的人来说，还是觉得很不可思议。对我来说，比较难进入催眠状态，也许是因为我本身的相信还不够大吧。

回到正题吧。我已经上了两个阶段的课程了，我真正开始有了感觉，知道NLP真正影响着什么。从今天起，我开始慢慢的温习。

生态平衡的框架

我以前一直很疑惑，为什么心情不好，需要去运动、去沟通；为什么生病的人，心态好的能活的好好的，而心态不好的，人很快就不行了。NLP有一个前提假设：“身与心是归属于相同系统下的两个子系统，大系统中的任何一部分发生的事，都会影响到系统中的其他部分。”人的身心反应用到的是一套神经系统。每一种情绪反应，都会带动肉体的反应；而肉体反应，同样也会通过神经传递影响心理的反应。反应的强度，取决于刺激的强度和持续性。 如果想要改变，可以通过不同的刺激在行为、思想和感觉上改变，那么变化就将开始。也许不能马上质变，但是，积跬步以致千里，量变会成为质变。也许不需要马上做思想心理的转变，行为上的变化就能从神经的传导开始变化，建立链接，最终成为自己所想的。

图片发自简书App

但是，一切的开始来源于觉知。有觉知有所欲，就是改变的导火索。