2018-11-17

杀人太肤浅了!在生气时，骂人、打人、杀人等都太肤浅了，我们应该找到强有力的回应方式。在我们愤怒时，有人会安慰我们：“想开点，不要生气了，生气也没什么用。”之类的，虽然别人是好心，但是不能帮我们平息心中怒火。生气的原因都是某件事，或某个人的某种行为或某句话。情绪和事件本身没有什么联系，难的是，情绪来的时候，不去责怪别人。我们生气，说明我们的某种情绪没有被满足?有次老公回来，婆婆做了好吃的水饺，并且给他调好，而我的是自己调。我很生气。我生气的原因是婆婆没有一视同仁。其实是我被尊重这块没有满足，被照顾这块没被满足。我想让她没调之前就提前说一下，我不给你调，可以吗？充分表达愤怒，并不是打人、骂人等，而是发掘自己未被满足的需求。承认自己生气、愤怒，愤怒和别人无关，而导致愤怒的，是我们自己对事情的看法。