日本作家本田直之在《少即是多》里面说过：从物质中获得幸福的时代已经结束。
他造访了许多位于幸福指数排行榜前列的国家，亲身感受了北欧的生活方式，发现往往那些经济并不是很发达的地方，人们的生活却过得很快乐，这是为什么呢？也许是因为他们掌握了提升幸福指数的方法，怎么提升幸福感，作者给出了十八个建议：
1.从节约到选择简朴。
这是一个心态的转变，节约是想消费，但是不得不节约的一种很痛苦的感觉，而简朴是由内而外对生活物质的一种简单需求化。比如吃得简单是为了拥有健康的身体，穿得简单是为了舒适，这一切不是因为穷，而且自己选择的一种生活方式。
2.从拥有金钱变成拥有时间。
有的人赚了很多钱，但是却没有真正享受到，别墅给了保姆住，自己还因为天天加班把身体拖垮了，所以说当你的内心拥有足够的安全感，你会努力，但不会为了金钱而忽略到真正重要且有意义的东西。
3.从地位提升到追求自由。
很多人在工作上非常出色，升职加薪，得到许多人的尊重，一旦失去了工作的光环，就会黯然失色，不应该只是追求某方面的地位，更要追求自由和提升个人能力。
4.大企业不如自由职业。
在过去大企业固然好，但在当下互联网时代，个人能力被无限放大，人们不在一味的追求所谓稳定的工作，创新时代，需要自己去扩大自身优势、人脉、能力，打造个人IP，这种没有束缚的工作更有利于个人发展。
5.从一味推销到提供意见。
一味的推销会令很多人反感，当你在自己发展的领域成为专家，给别人带来帮助提供意见，你就更容易建立起长期的客户和朋友关系。
6.增强自己的实力。
虽然降低了物质需求，但我们更应该提升自己的核心竞争力，追求精神的富足。
7.愉悦地面对辛苦。
健身瑜伽的过程中很痛苦，但是你依旧很愉悦，工作也是，只有当你愉悦的去面对它，它才会给予你温柔的回报。
8.要保持独立思考。
外面的声音很喧嚣，做自己就好，保持独立思考，保持自己的节奏。
9.小众市场更有消费力。
你不一定非要挤到人海里，找到自己认准的方向前进就好。
10.加薪不如个人品牌的提升。
有些工作虽然眼下很辛苦，并且工资很低，但如果你在这样的环境下坚持不懈的提升自己的能力，总有一天你想要的东西都会反过来拥抱你。
11.多处办公，移动办公。
这适用于自由职业者，不再受雇于别人，作为一个自雇者，灵活的安排好自己的工作地点和时间，你会触发更多的灵感。
12.用生活方式来进行社交。
跳出固有的生活圈，多去发展自己的兴趣爱好，你会一边娱乐生活，一边认识更多有趣且优秀的不同行业的人。
13.追求生活中的小确幸。
小确幸就是小小的确定的幸福，比起那些大幸福，小幸福往往更容易获得，身边的某一件小事都可能让你开心，持续拥有小确幸就会持续拥有快乐的源泉。
14.在生活中追求一些刻意的不方便。
其实就是去适当感受艰苦的环境，去接受，去改变，才能不断的完善提升自己。
15.精神层面比金钱层面更重要。
当今社会基本条件都能满足，想买什么东西只要有钱都可以办到，往往是花时间去发展自己的兴趣爱好，提高精神世界的事情很难。
16.重质不重量。
很多时候，加班都是在内耗，并没有高效产出，所以如果能够自由且高效的解决问题，而不是应付式的在乎领导和老板的看法，确实也是提高幸福的一种方法。
17.不与他人比较。
俗话说：人比人气死人，比上不足比下有余，做自己就好。
18.改变既定的生活模式，享受变化。
偶尔改变一下生活环境、上班路线、时间安排，适当的调整一层不变的生活，会在变化中找到许多的乐趣。
幸福是一个很简单又很难的话题，关键看你怎么正确的对待它，你想拥有怎样的生活，心态和方法很重要。
幸福跟状态无关，幸福是一种能力，所以持续学习提高让自己幸福的能力很重要。
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