三个问题
1、通过阅读觉察力、现场力、五感力这三篇文章，让你感受到了什么？
2、过去的写作经历中，你有过充分感受的经历吗？
3、如何用写作打开感受之门？
【昵称】lucky 居世彩 心理咨询
【书名】《写作吧！你值得被看见》
【阅读时长】17分钟
【阅读内容】 序言+觉察力、现场力、五感力三篇文章，页码是第1-18页。
【原文金句】3-5句
1. 回到生命现场，拿起笔，就不要畏惧。
2. 文学应源于生活，但又高于生活。
3. 世界并不缺乏美，只是缺乏发现美的眼睛。
4. 热情不会来自教室，好文章常是孩子们用沾满泥巴的双手，从大地捧出来的。
5. 要让孩子的生命有高度，就必须让他们的生活有深刻体验。
【原文案例】自行总结、使用场景
第一 觉察力：
作者列举了足球队守门员写心路历程，最后交上了《本事，一天一百次的坠落》，作者和这篇文章的作者有过对话，虽然这篇文章没有得文学奖的名词，但是最感动作者的文章，因为这个对生活的体验和自我的觉察“坠落，谁都会，但能够一次次再爬起来，是本事。”
第二 现场力
1. 作者列举她的第三本书《有种！请坐第一排》，写下的是自己的种种不堪的经历，是真实的生命现场，所以无须华丽的辞藻，也能感人。有的人虽然才华横溢，却无法面对自己。
2. 作者描述了如何让一位学习真实的面对自己的经历，面对自己的痛苦，从而呈现了《女字旁》一字一泪的散文。
第三 五感力
1. 一个念生态的校长参加写作座谈会，问孩子们，“你觉得台湾海峡的风与太平洋的风，有什么不一样？” 学生们闭上眼睛，用心听风“太平洋的风，比较长”。
2. 作者一个香港的朋友分享她孩子到台湾从村体验后的改变，以前只会用好和不好来形容一切，体验农村生活后，竟然会感觉、感动、还有感恩了。
【今日读书感悟和收获】
1. 觉察的有多深，写作就有多深
如果不是花了一年多时间，写觉察日记，我也不敢在读书营开营第一天分享自己的生命故事，在这一年多的时候里，我不断的觉察自己，分享自己，突破了羞愧和恐惧。
这不是一蹴而就的，过去我最多跟我的同事，朋友，说我的故事，目的是为了得到别人的指点，我太想走出痛苦了。
当我在痛苦的泥潭里不断的挣扎的时候，我的生命没有深度，现在回过头来，我走过了痛苦，我的生命越来越有深度。
所以感谢那些痛苦，让我成长，让我的生命可以不一样。
2. 写作就要回到生命的现场
写作就是与自己对话，如果不面对自己，无法写出有深度的文字，真正打动人的是情感，真正打动人的是自己的情感，只有描述出当时事件的感受，才能调动真情。
我记得每次我在释放情绪的时候，都回到生命的现场，爸爸打妈妈的时候，我的那种深深的恐惧，深深的无力，那种感受只有经历过的人才懂，所以世界上没有感同身受，除非你经历别人那样的人生，共情不是一件容易的事。
很多人离婚的理由是“三观不合”，事实是世界上没有2个人是完全三观和的，每个人都认为自己是对的，是因为他没有经历过对方的那种经历，无法换位思考。
这就是为何“读万卷书行万里路”的重要，读书是去“体验别人的生命”，行路是体验自己的生命。
当我们把我们的生命写出来了，不仅仅是对自己的疗愈，还是对这个世界的贡献，让别人知道“噢，原来有人有这样的经历。”
3. 没有感受，没有生命力
“感受是灵魂的语言“是《与神对话》里我最喜欢的一句话。
如果没有感受，就没有生命，生命的鲜活全在于感受。
记得我老公对我愤怒的时候，我很害怕，但是我能够理解他的愤怒，愤怒的时候他的生命是很有存在感的，我心疼他的压抑，所以接受他的愤怒，起码，愤怒让他能够表达自己的感受，愤怒背后的感受是委屈和无力。
如果我不经过自己生命的成长，不与自己的感受连接，我也无法体会他的感受。
所以我们只有打开五感，才能体会他人的感受。
父母们关闭自己的感受，所以无法感受孩子的感受，这也不是父母的错，我们要做的，对这个世界的贡献就是如何打开父母们的感受，这样世界上就能少些青少年抑郁自杀等悲剧事件的发生。
无论是两性，亲子，朋友，同事，任何一种关系，如果能够用感觉沟通，也能减少很多冲突。
打开五感，就是激活生命。
【今日主题写作】《儿子给我打电话》
