这两天高考分数出来了，
抖音上刷爆了的，
是一些考上北大清华的学霸，
分数都是奇高，还有不少700多分的。
总分才750。
虽然我也曾参加过高考，
但是，当年离这种学霸的距离也是十分遥远的。
因为高中三年，要记的东西太多了，
我觉得是记忆负担特别重，效率还低。
而在这两天，
我恰巧看了《超级记忆法：世界上最有效的记忆法》这书，
看完后，我忍不住想，
要是我上高中那会，
能知道记忆力原来这可以这样提高，
学习东西，竟然还有这样的方法，
不说上北大清华，再多考个二三十分，
应该不是多大的难题吧？
记忆力到底有多重要？
英国的哲学家培根就曾说：
一切知识的获得是记忆。记忆是一切智力活动的基础。
这本书，帮你解决的一个核心问题，
就是通过认识记忆的本质，激发你的脑动力，
探寻智慧的奥秘。
从而提高你的记忆力，让学习更高效、更轻松。
一、记忆的本质是什么呢？
记忆其实就是在你的大脑中储存信息，等到我们需要的时候，能够随取随用。
同时，记忆力受许多因素的影响。
其中一个先决条件就是兴趣。
不感兴趣的东西，你是记不住的。
而且，记忆力的好坏，
还与许多其它因素相关：
如视觉、听觉、嗅觉、触觉、压力、情绪、睡眠……等。
而上面这些影响因素，
也就决定了我们在提升记忆力时，
有许多方法可以时也调用。
二、如何拥有超级记忆力呢？
1、养好大脑，是拥有超级记忆力的物质条件。
科学饮食，是提高记忆的基本保障，大脑所需要的营养物质包括：脂类、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。平时要注重营养摄入的均衡，不可太偏。同时，食物的酸碱度也必须平衡。
2、要抓住或创造实现超级记忆的必备条件。
其实，人脑的记忆就是身体各个部位的一次全面合作。因此，想提升记忆力，也需要我们在主观上做到这些：
如敏锐的观察力、高度的注意力、浓厚的兴趣、强烈的动机、积极的思维、明确的目标等。
如果你看东西，是漫无目的的，你也不大可能记得住。而且，没有兴趣的东西，你看了也容易忘，因为大脑皮层不活跃，记起来也相当费劲。
3、要善于运用联想。
联想的方式也有很多种，如定位联想、对比联想、自由联想、物象联想 、逻辑联想，接近联想法等等。通过将要记忆的内容，与各种我们熟悉的的东西联想起来，这样记得快且牢固。其中，物象联想，尤为神奇，又被称“心理排练”，你甚至不必借用实物，或是实景，就能在脑袋中进行练习。
4、要学会认识事物的本质。
一旦你认识到本质了，理解了，记忆的效果就会特别好。那如何认识本质呢？其实也是老生常谈的方法，即演绎与归纳 。对同类项进行归纳总结、通过比较找出差异之处，然后，再将信息系统化。
只要你把握住了规律，记东西就会变得轻而易举。
5、激发并利用兴趣，刺激我们的大脑，激发记忆力。
真正对记忆的东西感兴趣的人，
会想到各种各样的方法来记住它。
这些方法包括：
1）把需要记住的材料编成故事；
2）利用比喻，将不好记的内容变得好记；
3）善用改错，加深记忆（尤其是学生的错题本，真是要好好利用）
4）巧借数学运算，记住一些易混淆的数字式的内容。
5）勤于做笔记，像在看书的时候，若能同时记笔记，就会刺激大脑的神经元，让你记东西更快更牢。
6）善于发现事物的特征，这个需要你平时要注重锻炼观察力。
6、全脑阅读、活用左右脑，调动全身心来记忆。
作者还介绍了许多提升记忆力的其他技巧：
如利用谐音、做笔记、睡前回顾、限时记忆、朗读，在记忆东西的时候，还可以边做运动，或是行走，做手势等等。你能调用的器官或是借助的肢体动作越多，你的记忆效果也会更好。
这本书最大的特点，就是讲得非常的全面，
算是对“记忆”的科普。
书中介绍的这些方法，
你完全可以结合自己当下学习的内容，
大胆的用起来。
要知道，实践就是一种深度记忆。
用会了，几乎就不会忘了。
操练起来吧！
