刘大夫：

顶礼师父

各位朋友大家好。

今天一样介绍两个穴道，同学的提问，我一样最后再刷屏一次回答。

今天想要分享给大家的穴道是天枢穴及足三里穴

天枢在那边呢?就是上周讲的神阙穴，也就是肚脐，找到了后，外开二吋的地方，就是我们的天枢穴

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这个天枢穴呢，是大肠的募穴，治大肠的疾病，最常见的就是便秘了，所以有朋友们如果排便不顺，可以多多按摩这个穴道

如果这个穴道有压痛，就可能你的肠子里面有积一些东西

上周教的关元穴，是小肠的募穴，所以有时我们医师在腹部检查，就按按关元、天枢，来确认患者肠子是否干净，分别代表小肠、大肠

人其实有一种直觉或者是天份，只是大家已经忘了，用个例子，也许你今天没有学过经络，没有学过穴道，没有学过中医，但有时吃的太燥，大便不出来，坐在马桶上，人的本能，就会用手类似插腰状，用手指按压这个穴位

会觉得做这个动作，大便会畅快些。只是现在人可能带手机如厕，人们慢慢忘了这个没有学过就会的本能了…

大家可以下次如厕的时候试试

群友：好形象

群友：以前有过这样的动作

刘大夫：

接下来，讲一个大穴，足三里穴，我想大家很多人都听过

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这个穴位在脚膝盖下，我们膝盖有两个凹孔，说像眼睛，中间是像个鼻子，是犊鼻，眼睛有两个，靠身体外侧的叫外膝眼，靠身体内侧的是内膝眼

找到外膝眼后呢，下面四个手指头的地方，就是我们足三里的地方，大家可以按按，可能会有点酸涨

记得他是稍微偏脚正面偏外侧即可，不是在脚的正中线，正中线是骨头，没有穴道。也不是在侧面的中线哦，那边是胆经。这个足三里是胃经

足三里是胃的保健大穴，统治一切胃病

有一个实验，西医有胃镜嘛，为了证明穴道是否有作用，就让一个人吞胃镜，然后一般胃是这样的，没有食物不会蠕動，有吃东西下去，胃才开始动

所以就让一个人在空腹的时候吞胃镜，然后同时下针足三里穴，会发现，原本不该明显蠕动的胃，在胃镜居然动了

所以我们可以知道这个穴位可以增加消化的功能，尤其是胃

所以积食，胃痛，胃涨气，一切胃病都可

除了一个，胃出血。胃出血不适合用这个穴，因为里面有出血，如果让胃一直动，会出血更多。

中医认为脾胃为后天之本，所以一般艾灸很支持多灸足三里，大家有空也就多艾灸

还有腿脚无力，也可以多灸足三里，本身这个穴道就是很大的保健大穴

还有一个功能，可以把热给往下导。

上次是不是教大家灸关元穴，但少部份人艾灸驱干部份后，容易上火

我们的艾草，其实有两个性，一个是热性，一个是阳性，阳是一种动能，打通气血的一种力量。

我们艾灸后，例如关元，我们希望他的动能，那种力量留在我们的关元丹田，但艾草同时也有热性，热的性会往上跑，就跟暖气一般会用地暖，暖气口放天花板，房间还是一样冷。自然界热性上炎，冷气下降。也没有人把冷气孔放在地板上的。

那怎么办呢，我又想灸关元，但我灸太多又会上火

这时候，你就需要足三里穴了

你关元灸半小时，一小时、二小时都无所谓，灸完腹部后，最后再灸个足三里，五分钟、十分钟

让足三里穴把艾灸的热性给往下移一下，但艾灸的阳性还是在你原本腹部驱干的穴位的。

所以大家没事，时间有限，要选艾灸的穴道，我们是鼓勵关元、足三里这二穴。

刘大夫：以上分享到这边，请问同学有没有问题

群友：谢谢老师，请问可以几个穴位一起艾灸吗？

刘大夫：可以同时艾灸

刘大夫：也许理论有点复杂，什么阳性、热性也许有些同学暂时很难理解，但实务操作很简单，就艾灸最后，来个收尾的动作，灸一下足三里，就不会上火，知道这样即可，一般灸四肢都不易上火，驱干部位比较会。

群友：

艾灸的时候有没有什么禁忌，时间要求啊？

早中晚？或者灸的时间该如何控制呢？

刘大夫：

有人说，晚上不能艾灸，只能白天中午前，因为白天阳气才够

我是跟我患者这样说的，艾灸很平和，没有什么太多禁忌，能白天灸就白天灸，但如果因为时间关系，那晚上灸总比不灸好，但不要睡前灸，有人会因为艾灸后阳气旺而不好睡

群友：

我前几天晚上十点灸，嘴里甘甜甘甜的

但一般不会这么晚，正好那天不舒服就多灸了会

群友：难怪上次听完课灸了神阙和关元，晚上有点兴奋。早上灸完一天都精神了。

群友：刘大夫您好！请问艾灸后总是起泡，还容易感染，怎么回事？谢谢刘大夫！

刘大夫：

是指艾灸处起泡吗?

1.注意温度，有可能灼伤

2.患处湿气重

艾灸有一种灸法是直接灸，又叫煅痕灸，化脓灸，这个是属于无菌性的脓，对人体无害，灸关元百壮就是这样，但如果你碰到水，或者是其它感染，请多注意

最主要还是温度及时间，每个人的耐受程度都不同。

群友：请问太饱太饿能不能灸呢，灸完是不是不能洗澡（把热量冲走了）？

刘大夫：

大饱大饿一般是不建义，扎针艾灸都不行，急救除外

灸完一般建义隔一段时间再洗，让毛孔气血平静一下

刘大夫：好，那就谢谢大家了，我们下次再聊~