I.拆书家引导

拆页来自《如何高效学习》，原版书名是 《Learn More,Study Less》，可以理解成“学得少学的精妙”。富有“少即是多”的哲理。

WHAT：

拆页讲解的“费曼技巧”从某种程度来讲，也是一种“少即是多”学习方法。

通过对关键知识点的“以教为学”的学习技巧，可以帮助我们理解那些没有真正掌握的知识点，提高知识留存率。

WHY：

未经反思的生活，不值得活，同样未经打磨推敲的知识点，其实并不算真正的掌握。通过反复的对知识点的推敲和理解，这个过程才是真正的学习。

HOW:

那么如运用“费曼技巧”来学习呢？可以梳理成“费曼四步学习法”，具体步骤如下：

选择知识点。选择一个知识点，写下来。

讲解知识点。设想如何把这个知识点讲给别人听。并将你解释和讲解的过程记录下来。

是否清晰易懂。在“讲解知识点”这个环节中，一旦发现“讲解不清晰”“忘记遗漏内容”等情况，就要回过头去，重新阅读、重温相关知识点。直到完全弄懂。

这个步骤是这个循环的步骤，直到自己满意后，才可以进行到第四步。

直白的表述。此时需要简化你的“讲解”内容的晦涩、啰嗦。使用更直白的语言去重新讲解，或者找到一个恰当的比喻、类比来描述，使自己和他人来理解知识点。

费曼技巧.jpg

举个栗子

如何运用"费曼四步学习法"来学习RIA便签读书法呢。

第一步，在白纸上，写下“RIA便签读书法”

第二步，假设要讲给一个没有接触过拆书法的人，我开始记录我的讲述，拆书法是一个读书方法，又叫RIA阅读法，R是阅读原文片段，I是使用自己的话复述原文，A分为A1和A2，A1是根据读书片段关联自己的经验，A2 是根据原文片段的指导定义自己的应用计划，根据RIA读书法阅读可以让所学的我们，将知识内化吸收，并且可以付诸行动，真正达到个人能力的提升。

第三步，我要看下自己是否有卡壳，或写的不流畅，或不满意的地方。如果卡壳了，我要去找找帮主的书去看看，学习卡壳的地方。如果感觉没有卡壳，还比较满意，就继续第四步。

第四步，要用简单化或比喻的方式解释拆书法。

简单的讲，拆书法就是关联思想、关联身体、最后达到能力提升的学习法。

WHEN:

很显然，"费曼技巧"属于微观的学习方法，对于核心知识点可以达到非常高效的学习效果，使用与考试、碎片学习等偏向理论知识的学习。

A1：联系过往经验：

请你回忆最近一个月里，当自己在给他人分享讲解"新知"时，却发现自己没有真正的弄懂的经历。

A2：规划未来应用：

思考一下未来一个月或者一周时间里，你会如何运用“费曼学习四步法”，向他人来讲解在“21天训练营”中学习到的知识点。

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#A1：

2018年5月，我在给部门新进员工做考勤管理培训。培训分为三个版块：国家政策解读、公司政策微调、实操。在解读到员工加班以及加班工资支付时，发现自己并未把国家规定的加班是否可调休，加班工资如何支付的政策吃透，导致在员工答疑时对政策把握不准备，不能肯定的回答某些问题。

反思：

第一步，培训前是否有将知识点写出来？答：没有。该如何更正：在培训前应做一份思维导图，先将几个重要的知识点罗列在图上。

第二步，是否假设自己在培训对培训内容进行讲述？答：没有。该如何更正：假设自己现在正在做培训，我开始在思维导图中记录我的讲述。比如公司出现加班时，应分几个方面：1、必须是员工同意公司加班。2、加班应分为平时加班、周末加班、法定节假日加班。3、平时和周末加班，公司可以按同等加班时间在工作日内进行补休，法定节假日加班不能补休。4、加班工资：平时按1.5倍支付，周末按2倍支付，法定节假日加班按3倍支付。5、公司可以与员工协商加班工资的核算基数。

第三步，是否有检视自己的不足？答：没有。该如何更正：在这个过程中，我需要看一下自己是否还有遗漏的知识点，是否有不流畅的情况。如果有，那么我再去翻阅一些相关的法律法规，并再讲述一次。如果感觉没有，就继续第四步。

第四步，是否用简单明白的语言对知识点进行重述？答：没有。该如何更正：简单的讲，就是出现加班的情况时，要注意：补休、加班工资核算与支付的方式。

#A2：

在未来，我将向我身边的朋友讲解“21天训练营”，为了真正的掌握“21天训练营”知识点，运用"费曼四步学习法"来解读“21天训练营”。

第一步，在白纸上写下“21天训练营”几个重要的知识点。

第二步，假设我正在给身边的朋友讲解，我开始记录我的讲述：1、为什么训练营是21天，在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。2、这21天我们会经历什么：（1）开营第一天的线下培训，通过对阅读原文片段选择（R）、重述原文内容（I）、根据读书片段联系过往经验内化知识（A1）、是根据原文片段的指导定义规划自己的未来应用（A2）来学习RIA阅读法，以此达到个人能力的提升。（2）为期三周的刻意练习（刻意练习是有目标有系统的进行练习）：第一周根据拆页完成5份A便签；第二周根据拆页完成4份I+A；第三周完成3份R+I+A。（3）结营，体验TF1-1拆书之路。

第三步，我要看下自己是否有卡壳，或写的不流畅，或不满意的地方。如果卡壳了，我要去重读一下开营当天的教材及笔记，卡壳的地方寻求班主任帮助。如果感觉没有卡壳，还比较满意，就继续第四步。

第四步，要用简单化或比喻的方式解释21天训练营。

通过21天训练营的刻意学习，养成一种关联思想，关联身体，最后达到提升学习能力的习惯，达到学以致用。

衡量可行性：通过对知识点的重述，可以帮助我们理解那些没有真正掌握的知识点，提高知识留存率，是可行的。