与助人自助相比，自助助人只是有一个顺序上的变化，但意义却不相同。
首先，自助助人是先成长自己，然后帮助别人。
作为咨询师，我们去帮助来访者，我们自身的心理健康水平一定要比来访者高，我们自身的心理温度一定要比来访者高，如果来访者是一个冰人，咨询师也是个冰人，那还谈什么咨询呢？这明显是同病相怜的两个人，干脆抱头痛哭得了。
所以一定要先成长自己，然后再帮助别人。
那我们怎么样才能自助呢？我们的建议是去做社会服务，并且是自愿做志愿服务。
心理咨询和社会服务是有很多相同点的，比如都在帮助弱者，都在贡献爱心，但社会服务比心理咨询相对简单一些，因为它没有那么高的伦理要求，我们之前开展知行合一计划，旨在给老年人群体送温暖，我们的志愿者既不关注老年人过得苦不苦，也不询问老年人的人生大事，我们只是让老年人介绍一下自己的优点，对自己有什么评价等，结果，一场活动下来，老年人都兴奋的不得了，这就达到了自助助人的目的。
为什么做志愿服务会比较好呢，因为志愿服务是利他行为，你自己的付出得到了别人的正向反馈，这种自我价值感的提升，要比找别人锻炼来的坦荡舒服的多，因为你去找别人锻炼，实际上你是打着帮助别人的旗号来疗愈自己，即助人自助，这多少有点不坦荡的感觉。
但志愿服务就不同了，你的心理是光明的，是磊落的，你的一言一行，别人都会看在眼里，这就是君子行为。
