零浪费生活
你好吗，本周我们来讲这本书——《零浪费生活》。这是一个概念，那更重要的是它意味着一种新的生活方式。看完这本书，有一句话击中了我，什么是零浪费生活呢？它等于更多的时间。加更多的金钱，加更多的生命力，是不是觉得很厉害？
那么有人会说，这本书其实也是在讲我们应该怎么样更体面地、更有效地、更充分地生活，那和你之前讲过的《断舍离》比较起来有什么不同呢？我特别建议大家把《零浪费生活》和《断舍离》对比来听，那么断舍离意味着什么呢？断，断绝；舍，舍弃；离，脱离。它就是让你改变自己的生活方式，整理自己的内心，达到一个优美的生活。但是《零浪费生活》和《断舍离》比较，我更加推荐这本书，它的核心意思是不改变你原本的生活方式，那么在这个前提下，彻底地减少浪费，不要浪费你的生命，从而也不给地球带来更多的负担，所以它不仅仅是一个个人的修行，它还意味着怎么样对身边的这个世界，释放更多的善意。
这本书中最击中我的一个爽点，就是当你过上了真正的零浪费生活，它意味着省钱加极简，这还不优美吗？看一下我自己现在的生活，比如什么都是满的，衣柜满的，书架满的，每一天家里到了丢垃圾的时间，阿姨大包小包的要拿出去很多东西。我们常常在感慨说怎么一个家里面会有这么多的垃圾？对呀，我们真的是拥有了很多，但制造了大量的浪费，可是一点都不满足对吧？双十一了又在剁手买买买，总觉得没有那么的快乐，可是买回来的东西对你来讲，究竟意味着什么呢？
看了这本书，我就认真地反思了一下，后来我发现，这个零浪费生活的概念，我不是看到这本书才接触到，在此之前，我就曾经看过一个案例。
那是网上的一个报道，有一篇采访。有一个女孩子她是纽约大学环境科学系的女生，25岁，她在2012年的时候就受到了这本书的影响，过上了零浪费生活，四年时间用这种方式来生活，她制造的垃圾全部储存下来有多少呢？就是一瓶玻璃瓶。这个小小的罐子，透明的，装着就大概一矿泉水瓶那么多的东西，这就是她四年之中制造的所有的垃圾。
我看了以后就非常吃惊，就在想她是怎么做到的呢？比如说吃，她杜绝外卖，连买菜都是自己带一个棉布袋子，尽量地买那些散装的食品，就没有包装，所以她垃圾就非常少。而且她自己种花种菜，自己堆肥。那么在喝，自带杯子，然后有塑料包装的一律都不买，穿衣服尽量地买二手，因为目前这种快时尚的产业实在是太过发达了，我们常常自己的衣服都够穿好几年的，但是还总是缺了那一件对吧？所以很多二手衣物是非常新的。她就开始断绝了大量的购买。
那么接下来，用。她常见的生活用品全是自己制作的，我就在想这得多省钱，比如说肥皂、洗发水、消毒液、牙膏、洗洁精等等。常常这个女生被问到一个问题说好，你什么都在自己做，那女生大姨妈来了怎么办？这个小姐就给出一个答案，说月经杯。这个月经杯就是可以反复清洗和使用的，听了以后觉得很绝是吧？可是想一想，在我的外婆那一辈，甚至我的妈妈那一辈，就卫生巾这件事都很晚才出现好吧，我外婆根本不知道世界上有个东西叫卫生杯，因为她离世的时候，这个东西还没有出现。所以其实我们大量的这种所谓的现代化的生活，在很长一段时间里面是很环保的，而且很节约的。关于消费成为时尚这件事，是在近几十年内才成为了我们生活中的一部分。
所以我们看一看过去的一些过田园生活的人，包括我们的祖辈，他们一直有一个非常节约的生活习惯，就他们过得很朴素，那个时候的浪费也比现在少得多。所以好多人在看到了这个案例，包括看到了《零浪费生活》这本书的时候，就提了一个问题，说那我们为什么要过这样的生活？
那这本书的作者，她叫安妮塔·梵戴克，就在书里面给出了一个精确的答案，我们先来说说这个作者。这个作者非常得有意思，他是出生在中国的广东，然后在澳大利亚长大的，所以她是华裔。那原本她是可以成为一名火箭科学家的，那个专业非常厉害。可是2014年的时候，她经历了一场精神崩溃，这个拐点彻底改变了她的生活轨迹，就这一年她26岁。后来她回过头来，就把这个时刻称为自己的领悟时刻，她领悟了什么呢？就是《零浪费生活》这本书里告诉大家最核心的一件事，我为什么要选择过上这样的生活。
这个书的一开始，就描述了一个情景。
这个作者安妮塔，她有一天就坐在悉尼郊外的一个餐桌边，突然大哭起来了，这就是她的崩溃时刻，为什么哭呢？她说，我怎么会过上这么悲惨的生活？那什么叫作悲惨？就是她失去了工作，她和丈夫必须依靠一份工资来维持自己日常的支出，那为了省钱，为了还债，他们不得不搬进了婆婆的家。然后这个婆婆的家里头所有的生活用品都跟她无关，都是她所不熟悉的，而且接下来，她所有的事情都变得不那么顺利，她要精打细算，她在整理自己的箱子，发现有很多的东西不够用了，发现有很多漂亮的衣物自己再也没有能力去更新了，所以那一刻，她认为自己的生活陷入了绝境。
那没有对比就没有伤害，什么叫作陷入绝境？她先讲了，之前，就是26岁之前的安妮塔，她过着什么样的生活。她说表面上过着堪称成功人士的典范生活，穿名牌服装，时尚鞋子，每年都出国度假，获得这一切的时候我才26岁。那我是那种根本不用父母操心的孩子，就是你看看人家，高中的时候大学入学指数近乎完美，学霸。拥有一份待遇优厚的工作，就是高薪。接下来柜橱里有最新款的时尚品牌的靴子，这本来都非常完美。那么安妮塔的家庭环境虽然非常普通，但特别的健康和正常，她说在我的成长过程中，我的母亲不是嬉皮士，我对那样的文化一点也不热衷，我的父母是移民劳工，他们从来不曾富裕过，所以他们让我相信金钱和权利对于幸福来说非常必要，所以我从小就知道钱是成功的关键，而成功会带来幸福。是不是很像我们现在很多中国的家庭？
那么由于这样的原则，她工作一直非常努力，她也很自律，对自己要求很高，那么他在职场上拼命地打拼，就像很多中国移民家庭的长女那样，她拼命地学习，把自己的兴趣爱好和创意扔在脑后，她想要的就是我要追逐自己伟大的梦想，过成一个体面人。果然如她所愿，安妮塔在二十六岁的时候，已经是一家大型工程公司的经理，她挣的钱比我父母一辈子挣的还多，可为什么会发生精神崩溃呢？
这个时间点是在2014年，事情发生的那天和往常一样，我在办公室里办公，她自己这么说：“我坐在董事会的会议室里，看着我的老板，我老板的老板以及公司的大老板，心里想着就这样了吗？以后的五年、十、 十五年，我就要变成这样吗？我要沿着这条路一直走下去，越来越成功，越来越金光闪闪，从来不知道自己真正喜欢什么，不知道自己想要过上什么样的生活，永远自己想要做的那个事，就离自己一百米之远，这个距离永远无法消除了吗？”
你有没有过这样的时刻？所以一个很深刻的问题就随之而来，那就是我到底想要什么样的人生？我相信我们每一个人在一生中，至少这样问过自己三次以上，也就是说至少命运曾经给了你三次机会，可是你有没有做出改变？对安妮塔来讲，这也是她非常痛苦和折磨的时候。那么接下来她每天晚上睡不着，她觉得自己已经无法安于现在的工作和生活，可是又不知道该怎么办，后来她的丈夫替她做了决定，说你不能再这样下去了，再这样下去你会得神经病的。所以丈夫鼓励她辞职，她的生活就全部调了个头。
那为什么说这是一个重要的时刻呢？因为这个时刻意味着彻底的转变，从一切向钱看，金钱的钱，变成了我决心做一些更有意义的事情。那你听上去，这是发了个宏愿，她非常伟大，可是这个伟大带来的第一个处境，就是她非常悲惨地，坐在悉尼郊外的公园里面放声大哭，说天哪我怎么会这么绝望，一个绝望的主妇。
那么接下来安妮塔的故事是什么呢？事情有没有变好呢？我先来讲结果，就是在坚持了一段零浪费生活之后，安妮塔现在是一个什么人呢？“这种生活方式让我放弃了以前的一些旧习惯，我过上了真实的生活，一种与我的价值观相一致的生活。”书中写“它让我过得更惬意，远远超出了之前所有的期望，我现在重返校园学习，如何成为一名医生，我写了一本书，和我的丈夫环游了世界，而且我还开了一个网站，和很多人来分享我的零浪费生活，并教大家怎么样进入这种生活来获得自己想要的幸福。如果我还按以前的方式生活的话，这一切都不会发生。”
你听了以后说，这是一个大团圆结局，非常完美，那这本书最重要的就是不仅仅讲了安妮塔的故事，它告诉了我们，如何像她一样改变。那在这本书里面安妮塔就说，所谓的零浪费生活，它的实质就是通过日积月累、非常细小但是有重要意义的行为改变，你就可以对地球的未来产生重大的影响，而且你的生活会变好。那这些细小的行为究竟意味着什么呢？只需要30天的时间。
看完这本书，养成一个新的习惯，然后在这三十天中，你就会经历四个阶段，第一个阶段叫作思考，第二个阶段叫作行动，第三个叫作反思，第四个叫作复习，那这三十天我们可以把它分为上半部和下半部，第一到十五天是思考和行动，这是决定开启零浪费生活的基础，到底怎么做？我们下期讲。
你好，我们接着来讲《零浪费生活》。
在接下来的三十天内，我们要开启属于你自己的零浪费生活，我们可以把这当做一个学习的过程。之前讲了，这个学习分为四个阶段，那么在前一到十五天，是非常重要的行动阶段，你需要通过一些微小的改变来正式开启零浪费生活，那我们从哪里开始呢？
首先不是行动而是提问，所有人先问自己一个问题，你实行零浪费生活的原因是什么呢？这本书里面就有这么大的一个标题，下面还留了空白，我就在里面填了一句话，说我占有太多的东西了，爆炸多，所以我很崩溃，我想要把这些东西减少。那么作者就会提醒说，你要尝试花五分钟来仔细地想一下。
那我就很好奇，这个作者安妮塔她自己为什么要开启这种生活？那不是为了拯救地球，不是为了环保，不是为了影响他人，她自己很明确地讲，我是为了省钱。对，就是这个词。我只买得起生活必需品，这就使得我总是盘算每一笔开支值不值得，所以要别出心裁地充分利用我们有限的预算，就是做个人生活的艺术家。所以从开启了这个生活之后，我就在浪费对环境的影响方面了解得越来越多，所以我的动机慢慢地发生了变化，我开始明白，我们在地球上留下的足迹，应该更加轻柔，因为地球是我们能够称之为家的唯一星球。但是如果不是从省钱开始，我就不会做出零浪费生活的决定，所以我们就弄明白了一件事，所谓的零浪费生活，它不是剥夺，也不是牺牲，就是通过让你过一种有创意的生活，来让你对生活持续地充满热情。所以有谁不想过一个幸福的、奢侈的、充满热情的一生呢？
那站在这个基础上，我们再来问自己，你究竟为什么要实行零浪费生活呢？三十天之后，相信你会找到一箩筐的理由，那我们现在开始改变，在此之前先要在头脑里头给自己设一条界限，就有一些东西是绝对不应该打破的，我们应该警醒，这个界限是什么呢？我读给大家听。
让人警醒的环境因素你知道吗？我看了这个之后自己也深有启发，有好多事我以前没有意识到，比如说全球消费者每年使用五千亿个一次性塑料袋，那就意味着全球每分钟大约使用一百万个塑料袋，好多！那么更严重的是自二十世纪50年代以来，生产的每一块塑料至今依然存在，它从来没有被降解过，也就是说它们不会消失，只会大量地出现。
所以当我们知道了这些之后，不论是基于自己省钱的要求，还是基于在地球上优美地栖息，我们都更加有动力来做零浪费生活，那第一步从哪里开始呢？
叫作做一次垃圾桶彻查。
你要捏着鼻子想着这么恶心的事情应该怎么办？戴上手套，然后把你的垃圾桶检查一遍。为什么要这样做？我们来看作者安妮塔的想法。她说：“那天晚上，我打开潘多拉的盒子，就是那个糟糕的充满了厄运的盒子——垃圾桶，把塑料瓶从发臭的垃圾桶里拿出来，我看到了泡沫、塑料容器、食物残渣、一次性咖啡杯、餐巾纸、塑料餐具、塑料袋，”我们家都有对吧？“于是我开始把这些东西中的可回收物品捡出来另放，然后我就困惑了，保鲜膜可以回收吗？”要知道作者安妮塔她名义上是一名火箭科学家，可是他依然分不清楚哪些东西可以回收，哪些东西是不可回收。所以她说我们有麻烦了，那这就是我们了解垃圾桶的目的，因为这样你就会知道，你家的垃圾都有些什么，以及你个人需要改变哪些习惯。
上海是全中国最早实行垃圾分类的城市，所以有一段时间，那个居委会天天在组织学习，有很多年纪比较大的老人家们因为有时间去参加学习，反而说的头头是道的，比如说一杯珍珠奶茶没有喝完，那么它应该怎么分类？珍珠奶茶的这个瓶子和吸管还有塑料盖，它应该属于塑料制品，然后里面没有喝完的奶茶，它应该倒到下水道，可是里面的珍珠属于食物残余。包括到这个季节，如果你吃一只大闸蟹，它应该怎么分类？那这是非常细的科学，所以生活中处处都是学问。
那当我们通过一个小小的垃圾桶，了解到了我们所不知道的那些知识，包括检查了自己的生活习惯，接下来要开动脑筋想想，怎么样可以简单地用可重复利用物品，来替代掉那些一次性物品，这样就可以避免浪费，可以减少你的购入物品。也就是说，当你停止了买买买之后，你输出垃圾的这个量就会大幅度的减少。
那在书中安妮塔就给到了大家一个建议，说你首先要准备一个零浪费生活套包，它包括四大件。第一，可重复使用的袋子，它要能够折叠，这样就意味着你没必要使用一次性塑料袋。第二，你要准备一个不锈钢水杯，请注意，玻璃和金属的水杯比塑料水杯好，因为它们可以被无限次的回收和利用，买一个质量好一点的水杯，然后用很多年，这样你就能省下额外为水杯所花的钱。那第三要准备一个可重复使用的咖啡杯，是带盖子的就不会漏水，你说我不喝咖啡，那很简单，这个杯子可以用来装零食，比如说坚果或者是一些你随时要补充的小东西，这样你就没必要再买那些带包装的东西了。那第四要准备一个不锈钢吸管，因为大家可能不知道，吸管是数量最大的污染物之一，那比这个更推进一步的小妙招，就是告诉大家我不需要吸管，我直接喝水就好了对吧，这样就可以节约很多东西。那也许每个人因为自己生活习惯的不同，你会认为说这四大件中还应该有比如一个手帕，或者是一个轻便的毛巾等等这些，我们无论做什么，都是为了增加这些又环保又舒适，又省钱的东西重复利用，这样就可以从减少浪费，做到少量浪费，最后通往零浪费。
在安妮塔给出的很多的建议和方法中，我觉得有一点特别重要，这是我们在第五天就要想清楚的，它是什么呢？叫作给自己设置消费禁令。什么叫作消费禁令？就是管好自己的钱包，不要轻易的剁手。就双十一你是不是又剁手了，虽然没有熬夜但是买买买，买的那个东西赠品比正品还多，可是你真的需要这么多东西吗？那管不住自己应该怎么办呢？书中这么写，是为了让自己感到更开心、更性感、更聪明，我们似乎天生就喜欢买买买，但买来的这些东西，没有一件能满足我们真正的需求、目标，爱和喜悦这才是生活的核心，我们需要归属感、存在感，还要感到自己的生活过得有意义，这一切能够买得到吗？并不能，没有任何一家百货公司出售这些东西，所以我们购买到的那些东西，有的时候并不能真正满足我们的内心需求。
那是时候停止无止境的采购了，虽然那些采买看上去好像能安抚我们的内心，但实际上我们有必要尊重我们所拥有的资源，这句话让我来讲，就更直接一点，我们有必要尊重我们辛辛苦苦赚来的每一分钱，不要乱花钱。那要给自己设置一个消费禁令，它意味着在这个月接下来的时间里，我们只买那些我们真正需要的东西。那每个人的钱都是有限的，怎么样才能让我们的钱花得更有价值感？对，不花钱是不可能的，但设置消费禁令，就是为了让钱花得非常值得，它包括这些建议：
第一不买多余的东西，包括衣服、鞋子、化妆品、护肤品等等这些，如果不需要，不要买，打折也不要买。
第二，可以买食物和必需品。
第三，可以花钱去体验新事物。有没有发现这个很有意思，就是花钱让生活变得有趣，拓展自己的认知局限，这个作者都认为非常值得。比如说看朋友、看电影，然后远足野餐，出去旅行等等，说这些东西是值得花钱的。
那么第四，了解事情的轻重缓急，如果你想知道自己真正的价值在哪里，安妮塔说：“你就看看自己的银行账户，这个消费禁令就会提醒你，要把自己的金钱花在那些对你而言真正重要的事物上。”
那么第五，是基本原则，叫作不买新东西。什么意思呢？就是你有没有太多没有读完的书？就是我。你有没有大堆标签都没有剪掉的新衣服，你就不想穿了？肯定有对吧。你有没有好多个不同色号的口红，它们甚至买回来以后就没有被打开，没有被用过？所以你自己来决定，哪些是应该立即停止购买的东西，这意味着你对自己有了更深刻的了解。
所以安妮塔就问所有人，说不买书，那你能不能借书？不开车，为什么不试试步行呢？不去电影院，为什么不能租一部电影来举办一个电影之夜呢？不能出去吃饭，那是不是能够亲自动手，把好朋友们邀请来做一顿饭呢？大家还可以聊聊天。所以是从什么时候开始，我们的日常休闲和娱乐活动变成了大家约着一起逛街，大家约着一起购物，大家约着一起吃大餐。我们的文化观念让消费变成了娱乐活动，但其实不是这样，除了消费之外，我们应该有很多的娱乐，它可以不花钱对吧？“清风明月本无价”，都是不花钱的，所以是时候拿回你的时间和金钱，以及改变你的生活习惯了。
那么在零浪费生活的第一个阶段，就是第1到15天这上半部分，作者做了两件重要的事：第一，她实施了自己第一次零浪费购物，她的改变是什么呢？书中写：“我开始在散装商店、农贸市场和当地的食品杂货店购物，购物对我来讲变成了一种真正的乐趣，我不慌不忙地跟店主还有农夫聊天，我学会了发自内心的欣赏食物本身，而且可以避免购物时多余的包装和随之而来的各种噪声。”比如人家说现在特别划算，买一赠一，你买了；说你看这个包装的特别得好，很漂亮，你又忍不住买了。其实这些都不是，她只买今天我需要用到的东西，需要吃到的东西，而且她要了解这些东西是怎么被生产出来的，学会了真正尊重这些食材或者是物品本身。那么她的提醒是什么呢？说切记消费不应该消耗你。
那接下来，作者做的第二件重要的事情，在我看来就是她烹饪了第一顿零浪费饭菜。你说这个还有零浪费这一说？对，你看：“我一直以来都很爱美食，但我以前对食物所知甚少，我不了解当季的食品有什么，什么地方有哪些特别的蔬果，也不知道我所食用的肉类、鸡蛋和牛奶都来自何方，当你开始零浪费饮食习惯的时候，即使你选择的食材非常有限，但你依然可以成为一个好的厨师。”
零浪费烹饪有三大原则：第一，避免食物包装；第二，食用应季食品；第三，使用手头现有的食材。这意味着她吃的东西永远是新鲜的，这样做有一个额外的好处，就是你吃到的都是洁净的食物。
那么作者在彻底地改变了自己的饮食习惯之后，她就发现越吃越开心。她还总结了零食物浪费的三个步骤，怎么样来减少食物浪费呢？首先在你的冰箱顶层放置一个容器，这个容器叫作优先使用，它意味着把所有需要优先使用的蔬菜、瓜果、各种东西放在里面，这就是食物的理想归宿，说提醒你在我坏掉之前，快来吃我吃我吃我，那就不要浪费对吧？
第二个是把你买来的食物切成小块放在密封的容器里，你应该花30分钟的时间来做完这个工作，因为接下来的一个星期，你就会节约很多的时间，你会发现生活变得容易很多。
那么第三点，要弄清保质期和最佳食用日期的区别，所以保质期是对食物何时变质的保守估计时间，大部分的食品即使在稍稍过了这个保质期一点点时间，它也依然是可以食用的，我们把这些概念搞清楚，就能够更加节约。
那么在这个食物的零浪费完成之后，有一个非常关键的三天，我们要完成的是什么呢？叫作简化你的财产，我们要用三天的时间来做衣物整理、家居物品的整理，包括情绪整理，它会让你这个人从内而外感到自己洁净和闪闪发光，怎么做？我们下次讲。
今天这集有一句非常重要的话，叫作简化你的财产是通往一种更环保生活的重要部分。什么叫作简化财产？那作者安妮塔就说，如果每个人都像在澳大利亚、英国和美国这样生活，那我们至少需要三个地球来满足我们的消费需求。对，我们知道那些人都特别浪费，买东西一买一大车，包括停车要占很多的地方，如果每个人都这样做的话，这个地球根本容纳不了这么多的人。所以我们常常看到那个中国人特别精打细算地过日子，其实这是非常好的美德。
那么作者就讲，我以前有很多东西，我们来看，对号入座一下，你是不是这样？“我的衣柜、抽屉和橱柜里总是塞满了我最近一次购物时搜寻到的廉价而令人振奋的战利品，我过去一直认为，这是因为我没有把空间利用好，我应该做断舍离，但其实不是储物空间太小，而是我买的东西实在太多对吧？即便拥有这么多的东西，可是她真正的快乐和幸福了吗？根本没有。”
所以当安妮塔认真地开始梳理她的生活，她的那个非常牛的专业就给她带来了特别大的智慧启迪，我们都知道，她曾经是一名火箭科学家，所以在学习火箭科学的时候，她是知道有一条定律，就是被过剩载荷锚定的话，这个火箭根本不可能发射成功对吧，我们的嫦娥5号要上天，下面一堆小石头拖着它的脚，这嫦娥就飞不了了。所以我们就是要做简化，那怎么样才能够极简呢？
安妮塔说第一步，就是清理我们的居所，在我们的零浪费之旅中，我们的目标是让自己变得更高效，更灵活，以便更好地实现梦想和达到目标，所以在这一集里面，我们主要来讲三大块，就是衣物整理、家居物品管理和情绪管理，它会形成你的日常生活习惯。
首先我们来看，如何布置你的衣柜？那如果大家之前做过什么断舍离，什么收纳整理，可能对这一块并不陌生，我们来参看一下安妮塔的方法。第一，整理可以让我们变成服装管理者，不是被服装支配和控制的人。那你的衣柜应该围绕你的真实生活布置，你不要一看到一个布灵布灵、金光闪闪的长裙，你说这个是某某某同款，可是请注意，你并没有过上某某某那样的生活，所以你真实的生活到底是什么样呢？你买一条不属于你生活中的衣服，可能它就会永远地作为梦想出现在你的日常生活中，它占据了很多的位置，落满了灰尘，但是你没有机会穿上身。所以把你所有的衣服先从衣架上取下来，你会意识到天呐，我竟然有这么多衣服，对吧？总是大吃一惊。
接下来根据不同的类型、长度和颜色给衣服来分类，那比如说上衣，你可以通过袖子，从短到长来分类。那下装，我们可以根据长短来分类。接下来，有可能有配饰的分类，还有特殊场合的物品和季节性物品，那这一步可以最后做，因为把它打一个包直接储存起来，特殊场合才用嘛，它意味着很少出现，你可以暂时不用理它。
那么下决心的时候到了，很多时候，我们买衣服，不是为了当下穿，而是说等我瘦下来，等我再瘦个两三斤，有了完美身材的时候，或者说等到我去度假的时候再穿，你会发现大部分的生活中你常穿的就是那个最舒服、最实用的衣服，所以有一些东西不要舍不得，下决心把它清理掉。
那我当然知道，让一个女人下决心有多么不容易，即便你想得很清楚了，在面对它的时候，你还会犹豫再三。安妮塔说：“是时候迈步向前了，我们每个人都需要对自己如何花钱有所觉悟，也需要尊重我们地球上的资源。”也就是说，第一要省钱，第二要环保。你看这两项加起来，动力应该很足了。
那接下来我们来看一下自己的梳妆台，我们有多少个化妆品？那美容产业主要是快速修复产品和廉价拳头产品，这是两个核心的卖点。你曾经参加过多少次促销活动？你曾经看过李佳琦多少次直播？你曾经买过多少次口红？所以安妮塔说：“这是美妆公司的一个小把戏，目的就是为了让我们感到不安，让我们觉得自己还有这样那样的不满足或者是不开心、需要被安慰的部分，这样她们就能卖掉更多的产品。我们过去总是被灌输了这样一种思想，说度过艰难的一天后，我需要一只新口红来让自己振奋起来。”安妮塔认为，当你认真地观察了自己的生活，你就知道有很多这样的噱头只是骗人的把戏，当认真的从情绪上面开始零浪费之后，安妮塔就发现：“我的生活变得简单了，我不再购买大量重复的东西、已有的东西，我不再浪费，我依然可以穿名牌的鞋子，也许它只是二手的，但是它非常清洁，而且很适合我。”接下来，她也有了很多富余出来的钱，那就可以去做更多有趣的事情。
那么在完成这些动作之后，她开始了第二个阶段，叫作自制美容产品。就是我的生活很多是可以自己动手的，记得我之前提过的那个四年来只制造了一小罐垃圾的女生吗？她所有生活中的用品基本上都是自制做到的，那有一些自制的难度的确是很大，但是有一些确实很值得我们效仿，我看了一下就会说，这就是中国的妈妈们和奶奶们都具备的智慧。
比如说洗面奶，安妮塔说你需要做的就是找一个瓶子，接下来装上半瓶有机葵花籽油，然后再装上四分之一瓶有机荷荷巴油，再添加二十滴有机精油，然后怎么做呢？就是拿着它拼命地摇晃，摇晃过了之后用它来卸妆，然后用它来美容，洗干净效果就非常惊人。
