事件:我看到妹夫用情绪对待外界的一切。

思维笔的故事

1一切都是对的。

我看到妹妹情绪用事是对的。

我感受到愤怒也是对的。

2一切皆有可能

在我眼里是需要愤怒的事，在一个路人眼中呢?

在小猫小狗眼里呢？在妹夫妈妈眼里呢？在妹妹眼里呢。都会看到与我相同的东西吗？是有各种各样的可能性的。

3一切皆源于我。

我曾经对我的老公做过如此的事情，不止一次的用情绪与他对峙。扔杯子，大喊大叫，冲他发火我都干过这些事。

4一切都是种子迫使。

我看到的这样一个外在现实是我的种子迫使。

明智忏悔:

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我为自己的行为曾如此伤害过他人和自己而感到深深的忏悔。我对老公忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我对自己忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

合理承诺:

我愿为自己的生活负起百分百的责任。今天到明天我将理性看待自己的情绪，不再用情绪应对生活。

正面对治:

今天到十点前，对他人说善言，积极承认自己的错误。说欣赏与感谢的语言。