海燕老师的工作坊每月在青岛都会开一次，几乎只要有时间我就去参加，每一次都是一次新的梳理，新的发现之旅。一次次把自己从纷乱中拉回到核心里。修行的路径是春节前的最后一期工作坊了，这个模块我是第二次参加，在修行的路上，它帮助我逐渐确定生命的旅途，知道道路在哪里，自己又停在哪里，对我来说，这是此生至关重要的事情。
今天讲了寻牛和见迹两个阶段。寻牛和见迹时不能着急，耐住性子，不要放弃你的质疑，直到你非常确定。这个确定不是别人告诉你的，必须自己来确定。
在昆达里，寻牛、见迹分别对应的两个身体是灵魂体和阴性心意。
灵魂体的体式是伸展式。这是一个让我感觉恐惧的体式，时间三分钟，还要配合火呼吸。在找到一个舒服的地方躺下开始练习时，我发现自己的火呼吸完全无法振动丹田，丹田与呼吸是脱节的，自己的脖子也快要断掉。大概几十秒就要放下腿休息。老师说这个体式是最难的，也代表着我们在世间行走的感觉，非常艰辛。当我分享这个体式带给我的感受时，老师说这是因为与内在生命源头没有连接，暗自用力，不寻找自己的资源。的确是这样，不管遇到什么问题，我最习惯的就是自己努力，在不麻烦他人的情况下就搞定，看不到与周围人有什么关联，上学时不会的题自己啃，也不愿意去请教会的同学。逐渐的发现这个习惯会让我很多时候走不下去，于是干脆放弃很多自认为困难的事，自己的局限性也越来越明显，阻碍了自己的发展。
阴性心意对应的动作是鼻子到膝，做这个动作感觉比较容易了，但仍然是脖子痛的要命。老师问中心在哪里？我回答没有中心，说完这句话，我就觉得和自己对上了。联系平时做事情就是如此，在形式上经常是可以做到的，甚至像模像样还不错，但就是里面是空心的，那种没有根，无依无靠，没人支持的感觉一直在。这让我对做事很没有感觉，觉得像一个空壳，做完了一下子就空掉了，意义全无。这还需要我继续觉察，深入的认识。
