所谓金句我理解就是一字千金。
爱自己的7个层面
1、爱自己的第一个层面
吃好、喝好、睡好
冷暖照顾好 健康长寿
2、爱自己的第二个层面
收拾打扮好自己
补充自己的知识面
去接受文化艺术的熏陶
做个讲卫生、得体、有礼貌
有美感、热爱生活的人
3、爱自己的第三个层面
接受自己的出身
接受自己的容貌
接受自己目前的境况
4、爱自己的第四个层面
正确对待自己的情绪
允许它们的存在
重视它们的表达
接受它们的爆发
慢慢学习与之相处
疏导、不抗拒、不评判
放松观察它们的流经
5、爱自己的第五个层面
去沉思
觉察情绪背后的原因
这些原因来自哪些原始伤痛
直视伤痛和拥抱伤痛
6、爱自己的第六个层面
我们身体的每个细胞
都有许多记忆和印痕
每一个情绪都是这些
古老印痕的表达
我们能与每个情绪和解
深深地爱上自己每个情绪
我们就开始爱家人
周围人爱这个世界
接纳自己 才能接纳他人
爱自己 才会爱他人
放过自己 才能放过他人
7、爱自己的第七层面
我们经由爱自己
走向爱这个世界
从而开始了真正进入
身心灵合一的状态
