你猜，今天我的体重是继续降？还是回升？特么今天和昨天相比竟然是平的。哈哈，看来两股力量已经遭遇了，他们势均力敌，混战马上就要开始。虽然体重和昨天相比并没有变化，但体脂率仍然略有下降，肌肉和水分的比率略有上升。微小的变化肉眼很难看出来，同事见了我只会说：“你最近好像瘦了。”好像就是不确定，感觉是瘦了，又不明显。但我自己是最清楚的。如果你是胖子，你一定有几件“刚刚好”的衣服吧？为什么会是“刚刚好”呢？因为你一直天真的认为，你会瘦下来。结果是一直也没有瘦，于是那些衣服只好继续“刚刚好”了。我今年也买了几件这样的衣服。有一件短袖上衣的袖子是刚刚好的，也就是你能感觉到袖子的边缘包裹着你的手臂，你甩手臂的时候袖子边缘的位置不会发生变化。这样说，能理解吧？但是，这几天，我感觉不到衣服袖子的存在了，我动手臂的时候，袖子也在自由的动来动去。当然，我还有“刚刚好”的裤子，为了8周后好做比较，我还特意穿着那条裤子拍了张照片。说起照片，胖子也着实可怜。我，老公和女儿，到现在为止连一张合影都没有，虽然从女儿100天到三个月到到六个月到九个月到每年的周岁，都有去影楼拍纪念照，但我们三个人一起的，没有。平常用手机拍的更不计其数了，但是，我老公和我的照片也几乎找不到。为什么呢？说多了都是泪，胖子不上镜啊。

妹妹说，你这个沸石能不能泡的好看点？我说，能有张图就不错了好吧，我每天早上一大堆事情呢。嘴上是这么说，今天我还是把这玩意搅拌均匀了再放上来。不过我发现，也没有好看到哪里去。很多时候，我们反对别人的意见，并不是真的觉得人家说错了，而是你不愿意服这个软罢了。就好像很多胖子，口口声声说，我胖怎么了，健康就好啦。然后说，何必搞的那么累呢，能吃是福啊诸如此类的。首先，我要说明一点，胖子患慢性疾病的机会肯定比体重正常的人要多的多，这可不是我说的，医学界早有定论。所以，胖没关系，只要健康就好，纯属自我安慰。第二，能吃是福，前提是你健康。如果病了，不能吃的东西可就太多了，如果死了，那更是啥也吃不了了。是趁能吃的时候该吃不该吃的都吃了，以后能不能吃不管他，还是留着好日子以后慢慢过，个人自己决定。假如你是一个女胖子，那么你还要面对一个任何女人都不想面对的问题，就是所有漂亮的衣服几乎都跟你绝缘了。我那位162斤的女神，那天穿了一件黑色的T恤，黑色的裤子。因为黑色显瘦。

代餐，不只低升糖、低热量，还营养丰富。对我来说，是代餐，对很多体重正常或者偏瘦的人来说，就是加餐。早上是一天之中摄取营养的最佳时间，无论哪个年龄层次的人，不好好吃早饭都是作死。早餐之后是营养素。说到营养素，我想通过我这两天学到的新知识说明一下节食对身体的危害。大概的意思如下：细胞是体现人类生、老、病、死的单位，假如你身体由10个健康细胞组成，我说的是假如啊，如果你真的只有10个细胞，科学家会来找你的。它们需要的营养刚好是10份，你正常饮食可以提供10份营养。（事实上因为我们大家都知道的原因，很难做到。）最近你开始节食，饮食量刚好减半，能提供给身体的营养也就减半，那10个细胞就有5个要饿死或者受损。你可能会说，我完成减重之后，难道不会产生新的细胞？我再恢复饮食，细胞不是也恢复数量了吗？姐姐你有点天真了。细胞营养充足，才可以完成细胞分裂、细胞增殖等一系列细胞生命活动，否则，细胞能量代谢崩溃，会失去正常的结构和功能，细胞出现“故障”甚至引起疾病发生。是不是有人有这样的经历，体检出来某某细胞数量太少，食补、药补最后数字总是上不去？这应该可以说明细胞不是你想更新就能更新的。当然还有一个细胞更新周期的问题，例如心脏细胞20年更新一次，脑细胞呢，和人的寿命相等，也就是说，脑细胞一旦受损，就没有更新的机会了。体重下来之后，一般会恢复饮食吧？毕竟你还要完成正常的人类活动啊。然后你又给细胞提供了10份营养，现在只有5个细胞啊，他们吃不了这么多。于是，多出来的5份营养会以脂肪的形式储存下来还给你。这个说法是我自己搜索百度资料总结出来的，并不一定禁得住专业人士的推敲，但我个人认为，多少还是有几分道理的，供各位参考吧。

中餐今天还是自己带，顺便给老公也做了一份。人生真是矛盾啊，我一边对他骂骂咧咧，一边大汗淋漓地给他准备早餐。他自己又搞了个通心粉，然后他说今天过上了欧洲人的生活。这些天的折腾，不仅仅改变了我自己，也改变了家人。今天早上还没起床，他就问了我一个问题，你说这个自由基是少一个电子？我说是啊。他说，抢了别人的才能稳定？我说是啊，就好像凌玲没有老公，不稳定嘛，她就抢罗子君的老公嘛。那么被抢的健康细胞太多就生癌症？我说，不一定是癌症吧，反正各种疾病都跟自由基有关系的。一对夫妻在床上探讨这些问题，是不是也很有趣？我喜欢他的这种改变。女人的平均寿命本来就比男人长好几岁，如果他再不关注自己的健康，我害怕有一天我老了会孤单，害怕女儿以后被女婿欺负没有人和我一起并肩作战去帮她，害怕那么多那么多个日夜我的唠叨没有人听。

这真的是一个值得我们好好活着的时代，我们何其幸运和幸福。上一张傍晚人们在江边纳凉的小图，图上的老人我并不认识。风很清凉，孩子的笑容很甜，这含饴弄孙的场面足够让人动容了。这个时候，我的家人也正在我的旁边，共同享受这无边的江南夜色。

有小伙伴说，一篇纤体日记可以写的这样天马行空，你厉害。其实，我写的每一个字你都认识，对吧？我说的每一句话你都能理解，是吧？没有生僻字，没有拽文辞，所以，这水平充其量就是初中毕业，真没什么厉害的。如果你喜欢这些文字，只是因为你的内心也住着一个渴望拥有更美好生活的自己。

晚饭有人约。吃的是火锅。按理说在减重期间不宜吃口味太重的东西，但一定会有那么一两个朋友是比减重更重要的。螃蟹、贝、豆腐、绿色蔬菜，都是可以吃的东西，并且我过了水。如果明天体重回升了我也不会担心，因为我相信这只是暂时的，瘦下来，才是大趋势。

晚餐后去江边接女儿，顺便完成一天的运动任务。嫌自己走的太快，嫌路程太短，那种重新活了一次的感觉真的很好。

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