人的四种认知状态：“不知道自己不知道”，“知道自己不知道”，“知道自己知道”和“不知道自己知道”，也是人的四种境界。不知道自己不知道——以为自己什么都知道，自以为是的认知状态。知道自己不知道——有敬畏之心，开始空杯心态，准备丰富自己的认知。知道自己知道——抓住了事情的规律，提升了自己的认知。不知道自己知道——永远保持空杯心态，认知的最高境界。

基础心理学的内容可以分为四个方面：认知；情绪、情感和意志；需要和动机；能力和人格。今天学习心理学的认知部分。

认知也叫认识，是指人认识外界事物的过程，或者说是对作用于人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维等心理现象。

人们通过各个感觉器官认识了作用于它的事物的一个一个属性，产生了感觉。例如当菠萝作用于我们的感觉器官时，我们通过视觉可以反映它的颜色；通过味觉可以反映它的酸甜味；通过嗅觉可以反映它的清香气味，通过触觉可以反映它的粗糙的凸起。人们又能把各种感觉结合起来，产生对事物整体的认识，这就是知觉。感觉和知觉都是对事物外部现象的认识，属于感性认识阶段。人们通过思维才能产生对事物本质的认识，这是由表及里、去粗取精的过程。这种过程的产生依赖于记忆，记忆提供了过去获得的经验，使人们能把过去的经历联系起来，加以对照，从而认识到事物的本质和事物之间的内在联系，达到理性认识。

知识是人们用大量的时间去学习和思考得来的。孤立的、零星散碎的知识点并没有什么意义，有意义的是把这些点连接起来的思维模式，这需要系统的学习和深度的思考。我们需要知道自己知道什么，我们更需要知道自己不知道什么，找到它，待在里面，慢慢领会。