最近这100天你都做了什么？这是问题要是在以前，我是给不出确切答案的，过来了就过来了，但却记不清到底是如何过的。而现在你问我，我却能很自豪很清晰的给出答案，因为接触了易效能，因为学习了时间管理，因为有周总结，因为写了晨间日记，因为有了记录就有了发生……
20170520到现在，一晃跟着易效能实践班走过了这100天，现在实践班的践行马上就要结束了，带着满满的收获和满心的不舍，对自己的践行做一个回顾和总结。
最初购买了喜马拉雅的精品十堂课，出发点确实是想要认真学习时间管理，但是在实际听课中并没有很系统的在听，中间甚至一度搁置了。真的是一次偶然的机会加入了时践班的群，加入的时候也没有太多想法，更没有什么明确目标。却不曾想这会对我之后的生活产生这么大的影响。
首先，竞选班委的时候，我从内心是希望自己有所变化的，也是想给自己一个机会，但是内心还是有忐忑，非常感谢艳琴教练鼓励我尝试，所以我成为了二组组长。觉得自己特别幸运，认识了二组的伙伴们，每个人身上都有闪光点，大家在一起践行，一起为小组群规出谋划策，每个人都很用心，从大家身上我学到了很多。整个践行中二组共进行了11次小组会。大家会固定在每周四早上一起交流，分享践行成果，邀请教练，班委，小组长进行分享等。每次总会有不一样的收获。
对于每周六的早班会，我没有一次缺席过，每周听艳波老师和艳琴教练的主题分享，各位优秀学员们的践行分享，让我收到了满满的正能量，每次早会我都会认真记录，把一些大家的一些好的想法和方法用在自己的践行中。真的是受益良多！
【我的收获与改变】
# 作息
坚持早睡早起：现在每天都是5:00左右自然醒，起床后，会进行早打卡，写晨间日记，冥想，然后会选择下楼锻炼或者早读书，感觉早上的时间特别充实，利用率也很高。
早起的前提是早睡，现在我基本都会尽量保证在22:30之前睡觉，保证睡眠才能在自然的状态下早起。
# 所学
现在会有意识，只要想到的事情就会随时记下来，能不定期的进行收集，然后去分类、排程、执行。
坚持每天写晨间日记，这个习惯也基本养成，会在每天早上先进行青蛙，早起等简单记录，在一天的过程中随时进行内容的补充与更新。在按照易效能的模板基础上又加入了每日天气、反思等。
# 生活和学习
以前的生活总是杂乱无章，做事跟拖拉，每天都在忙，却又看不到效果，自己的严重拖延会造成焦虑。学习了时间管理才明白，忙也是有技巧有规律的，我要告别穷忙，让自己的生活有规律。要事优先，每天会认真设定三只青蛙并尽力完成，如果没有完成要反思原因做调整。
# 关于运动
现在跟随着吴栋老师的简爱跑步法进行练习，现在学习到的第五周第一节，特别喜欢那句话，“跟自己的身体谈恋爱，让自己慢慢的爱上跑步”，最近一次用软件做了记录，跑了5.48公里，尽管速度不是很快，但这对我来说已经是非常大的突破了。真的是只要付诸行动，一切皆有可能！只要你想，上帝为你开路！加油！我现在每天早上是跑步和早读书交替进行。慢慢来，量力而行！
#关于目标#
以前不知道自己到底想要什么，心里想做成什么事，一直在寻找着答案，现在找到了，。自己坚持亲子阅读已经很多年了，很自豪培养了一个爱读书的宝宝。也希望能把自己亲子阅读的热情带给更多的家庭。
到现在我已经做了四次线下故事会，体会到了给一群小朋友讲故事的快乐，会在自己精力允许的范围内把故事会一直办下去。
【下一步目标】
孩子马上要开学了，新学期开始要帮孩子养成良好的的作息习惯和生活习惯。已经帮孩子制定了每日计划表，开学后按照表上的内容执行，完成的好会有积分奖励，积分可以兑换礼物。
下一阶段要重点放在每日读书和听课习惯的养成上，自己的书很多，所以读的时候会有一种无从下手的感觉。下一个目标，要制定一份书单，对读书时间和内容做一规划，严格执行。
参加一阶的线下课，会非常珍惜跟叶老师线下学习的机会，充实的度过这两天。
每天收拾屋子，给自己一个整洁的环境。
【总结】
100天的践行已经结束，生活还在继续，习惯还在养成，所以结束也是另一个开始。
学无止境，只要肯付出，有信心再加上有效的行动，有清晰的目标，一切都会变得容易。给自己一个机会，过线上人生！
