从定下计划到现在，已经有两个月了！但是第1月时候。计划完成的很差，基本上是全部失败。
总结的时候看一下，可能是，计划定的太大，没有细化到每一天。或者是时间没有管理好，每天像打乱战式的。
心里真是拔凉拔凉的，觉得自己好无能，连个简单的计划都没有完成，那以后还能做什么呢？
苦恼了好久，怎么办？
我白天上班，加班的频率比较高，每次晚上回到家的时候都很晚了。晚上的时间不多，觉得更要好好利用，每一天要搞得很晚，一直到凌晨两点多才休息。
感觉还没有睡着，就要起床，人也没有醒透，懵懵懂懂的去上班，精神状况不好，工作效率也差，长期没有时间吃早点。
还有个最最最重要的事情，就是因为起来太晚的原因，我完全没有时间画我的眉毛，我的眉毛因为天生不足，眉毛后面很淡，不仔细看，像差半节眉毛样的。
就像唐朝仕女图里面的胖美女那样的眉毛。《琅琊榜》大家都看过吧？梁王的宠妃，太子的妈，看见她的眉毛了吧？人家披金戴银，浓妆艳抹，打扮的花枝招展的，但是她的眉毛还是看着怪怪的……
我呢？蓬头垢面，披头散发，满脸苍白的缺着半节眉毛，清早在大马路上赶车，人家看见我就躲，以为大白天遇到鬼了！
有问题就要想办法解决呢，找高人，有经验的人，学习高人的方法。
综合高人的时间管理方法，我把自己的时间调整了下。
每天提前两个小时起床。
1，把闹钟调到5.30分钟。
2，被闹钟叫醒后，不要立刻起床，身体从睡眠到 清醒有个过程，留个30分钟的时间，让你的大脑，心跳，血压，呼吸适应突然醒来的频率。在床上活动活动身体，冥想一下。
3，最好找个可以早起打卡的组织，这样可以起个监督和促进作用。
4，一到6点，立刻开始看书或者写作，这个时候头脑已经很清醒了，周围很安静，空气也好。效率会非常高。
5，一个小时后，可以开始给自己做早点了，做早点之前喝一杯温开水，让你的肠道蠕动起来。
6，吃早点的时候，可以听听轻快的音乐，或者听书。
7，做早点，吃早点，刷牙洗脸，穿衣打扮…全部在半个小时里解决。
刚开始早起的时候，人会有点懵，会很不适应。这个时候，就要调整自己的作息时间，中午能休息半个小时最好，哪怕是十分钟。
要开始锻炼身体，跑步，瑜伽什么的都可以，找个适合自己的。
晚上最迟11点必须休息，睡觉前不要吃太多东西，喝太多水，吃的太饱会影响睡眠。
我会在车上打个小盹，不能太长时间，车上睡觉不安全，小眯一下就行。
一定要坚持21天，如果能坚持一个月最好，这样一个月后，生物钟基本上就形成了。
现在每天早上我都可以轻松的画好我的眉毛了，弯的，直的，一字眉，上扬眉，欧式眉…想画什么样的就画什么样的。
画的美美的，吃的饱饱的，神清气爽的到单位，泡上一壶最爱的普洱，开始了美好的一天！
