拆书帮长沙橘洲分舵第10期训练营第六拆作业～2020.03.23
【R】阅读原文片段
为什么要自律？为什么要养成习惯？
自律即自由！这句话是康德说的，你想想看，当早晨闹钟响起的时候，你想要起床锻炼身体，结果你还是赖床了，这时候你的主人是谁？不想起床的欲望！我们换一种结果，闹钟响起，你真的就起床锻炼身体了，这时候你的主人是谁？是你自己！这才是自由！所以，我们不是在培养习惯，也不是在时间管理，而是选择内心自由的生活方式。成长就是做那些让你不舒服，但还不至于痛苦的事情。
1.培养习惯首先找到驱动力
第一件事问自己：“我为什么要养成这个习惯？“并且写下来。驱动力＞约束力，养成习惯就是打开一扇从里面锁住的门，用约束力在外面猛砸有时也管用，但不如用驱动力从里面打开那样优雅、有效，记住：力量来自于你的内心。
2.再微不足道的成就都要大肆庆祝！
你完成一个任务的时候有没有给自己奖励？有没有为一个项目的结束而庆祝？会不会因为度过一个高效的时段给自己鼓掌说赞？任何东西的价值，来自于你赋予它的意义，比如说每天吃掉一个苹果当作对自己辛苦一天的奖励，在你赋予苹果意义之前，它只是一个普通的苹果，吃的匆匆忙忙甚至不知道它的味道，赋予它奖励的意义之后，这个苹果会吃的更加有滋味。
3.培养习惯不是一个人的事
找到一群共同培养习惯的人。如果有人没有打卡，大家就纷纷给他打气，甚至专门打电话鼓励，如果有人达到了自己设置的里程碑，就一起去庆祝。
【I】拆书家讲解引导
自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律后的舒畅，是有所为，有所不为，每一个不自律的行为，都会带来很大的后果。
越自律，越有话语权。越自律的人越明白自己想要的是什么，才不会把时间浪费在没有意义的事情上。
把碎片化的时间利用起来成长自己，比如参加提升类的训练营和培训，每天健身、早起、跑步、看书…。
柳传志的在自律业界享有盛名，他就在以时间管理的方式感召他人，在20多年无数次的大小会议上，他迟到不超过5次。
自律的人不一定成功，但是成功的人一定是自律的。
【A1】描述自己的相关经验
2019年我计划一定要通过执业药师考试，考试总共有4门，备考1年的时间。
我：我们今年一起考执业药师怎么样？
春莹：好的，一起。
去年10月份
春莹：你考试了吗？
我：我今年没有考试，你考得怎么样。
春莹：我今年考试通过了，今年的题目不难，你要是考的话也能通过的。
由于自律性不够我总是一拖再拖，以至于时间过半，书还没有看，最终计划泡汤。看到身边的同事一个个都取得了证书，心中又懊恼不已。
【A2】以后我怎么应用
2020年我准备考执业中药师，通过执业药师考试，为次我列出几项行动计划：
每天下班后从七点钟看书，保证每天3个小时的学习时间。每天学习一章后做一章的习题。7个月的时间把所有复习两遍。每天登记我的学习情况，做好登记。
与共同学习的同学或者向培训机构老师请教学习方法。跟上培训机构的脚步。
总结自己的不足，及时改进，继续优化，直到达成目标。
