玩累了就困了，对小婴儿适用吗

婴儿常常越累越难睡，很难安抚，出现“闹觉”，无法“自然入睡”。虽然累到极致最终一定会睡着，但基本是闹着闹着瞬间睡着，这种入眠突然发生，其实是不健康的崩溃式入眠，睡后还容易出现夜惊等现象。

“累到不行自然就睡了”的说法流传甚广，是因为这某种程度上符合成人自身的睡眠经历，但套用到还不会自主入睡的婴儿身上，却是谬误。

简言之：好比饿极了再吃会伤胃，累到不行再入睡，其实很痛苦。

正确的做法就是，看到有睡眠信号了，就哄睡，这时候比较容易哄睡，也不易闹觉。

睡眠信号：打哈欠，小手擦眼睛，无精打采等等

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