由于这些天都在下雨，体质达标测试也陆续开始着手进行了，这几天我都在对所教授的班级进行坐位体前屈测试。
面对考试，一年级的学生显得尤为兴奋，体育也要考试，成绩也会纳入评优评先进中。那么如何培养一年级学生体育考试的习惯呢？
美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
培养学生好习惯，教师只做三件事:
启发、引导加榜样！
启发
启发就是让学生知道什么是好习惯，什么是坏习惯。在思想上引起重视，让学生养成体育考试也等同于语数外的考试。考试的时候要保持安静，不能随便讲话，不能随便走动，在老师没有叫到她名字的时候，必须在指定区域安静等待。学生的着装犹如做文科的卷子的笔一样，考试时，学生一定要着运动装运动鞋，要做热身活动，避免运动损伤。
引导
引导就是教师在学生养成好习惯的过程中，给予引领和鼓励。比如学生在考试的过程中，按照考试的规则示范来做，做得好的地方，教师就应及时的给予鼓励和表扬。做的不足的地方，教师要及时的批评指正，让学生明白自己什么地方不足，什么地方有待遇提高。让学生看到自己的长处，增加自信；针对不足之处，教师可以提供运动处方。比如柔韧性较差的学生可以建议每天做4到8组扶墙压肩、单侧腿拉伸、抱腿下压等等练习。
榜样
榜样则是教师要以身作则，示范给学生看。对于考试内容，学生要怎么做？教师就要亲自示范给学生看。比如坐位体前屈，上垫之前要把自己的鞋脱掉，两脚要放在测试器的脚印上，膝盖伸直不能弯曲，五指并拢用指尖去推游标，身体前倾下压，当推不动游标时，保持三秒让监考老师读取数据。
让学生明白体育考试是怎么回事，考试前应该做什么？考试中又该做什么？考试完以后又应该干什么？让学生做到心中有数，明白自己考试的时候该干什么？不能干什么？
随着体育教学改革的深入，体育也将越来越受到重视。体育作为一门必考科目，这些考试习惯的养成，对于学生来说，也是需要时间的磨合。好习惯的养成，可以让学生受益一生！
