曾仕强教授曾说，所有疾病的起因，就是因为紧张，只要你全身不紧张，大概不会得什么病。
1.我们要知道，我们生理的病都是从紧张而来，可是你放松不了， 为什么？因为很多事你搁在心里，然后收你提心吊胆，明明没有事，你却在那里一直想那件事，一紧张，气场就乱了，血脉、五脏、肌肉、筋骨都会受到影响，当然就生病了，如果你心态很好，总是高高兴兴的，让身心保持放松的状态，你的免疫力就很强大，疾病根本 就不是你的对手。
2.吃得太多，身体会被压垮，同样的思虑过多，精神也承载不了，精神容易破产，思伤，脾胃出了问题很难恢复，脾胃和情绪是一体的，会产生恶性训话，这辈子就别出来了。多思多虑，开始疑神疑鬼，一惊一乍，极度敏感，灾难产生，直到惊恐发作，变成一个敏感多虑的人，活不好自己，也爱不好他人，所以控制饭量，控制思量。
3.慢下来，道有多简单，你能看到真相，知道这一切都是梦幻泡影，不再被境遇所左右，不再住色生心，道有多不简单，一部电影电视剧，你明明知道它是假的演的，你都为其入戏，为其器为其欢笑，为剧情而牵动你的神经，更何况你现在身临其境的幻境，体验感还是如此的真实，所有看到的，听到的都是身临其境的真实体验感饿是真的饿，疼是真的疼，开心是真的开心，怎么能不轻易的被这境遇所左右呢？
4.松一点、松一点、再松一点，气才能流动起来，有时候身体堵是人体太紧绷了，气无法流动，就在各处形成了滞与结，太紧绷怎么补都气虚，被不及耗。放松了，一切自然正常循环起来，
5.我们教育忘记了来到这个世界，我们只是一个体验者，因为无论经历了什么样的人、事、物，无非是引起一个喜怒哀乐悲恐惊的情绪，也可以说我们只是喜怒哀乐悲恐惊的体验者，但大部分时间，我们区分了这份体验，产生了不同的对待，只愿意体验我们认为的好，逃避抗拒我们认为不好的，因为有了这个分别评判，我们才产生了痛苦，若只是来什么体验什么，仅仅是体验你的生命观，生命状态马上就会不一样，就像一年四季，不需要去分别评判哪个季节好，哪个季节不好，冷热好坏，也不需要分别评判什么情绪，正面负面，正如圣贤智者教导我们的一般 ，心要如镜子一般，来什么照什么，照只是照着，他来任他来，他走任他走，我自如不动。
