A 感恩三件事：

1.感恩下班遇到的司机，他表达出接单满意和珍惜，让我感受到正向的态度。感恩他的态度，让我觉得司乘双方互惠互利，平衡舒服。

2.感恩热心提出帮助我的同事。今天到中控说钥匙我拿走，要去拿取水台账。同事主动说他可以去帮我拿。感恩同事，体会到他的真诚与热心，总是得到支持真好。

3.感恩家门口的菜店售卖新鲜美味的蟹味菇，今晚的菌菇汤鲜掉眉毛了。太开心店主回来了，提供美味新鲜的食材，还特别方便，让我买菜无忧还轻松。

B 感恩1个⼈

感恩亲爱的先生，今天又听他讲了个党史故事真精彩呀。真实的党史，特别激动我的心。没有神化党，而是真实展现了各种偶尔和必然。九死一生，命悬一线的真实发展，让我清晰地看见了发展轨迹。我立刻联系到早上读的书《战胜心魔》里希尔的早期。人和组织都类似，信仰就是你的目标的方向。坚定信仰，行动必达。

C 发送祝福给⼀个不喜欢的⼈或事（转化负⾯情绪）

晚上确认小朋友的那颗看起来蛀的牙应是恒牙。于是就要把看牙提上日程了。心里有点烦躁，觉得好麻烦啊。感恩我的烦躁情绪让我思考，我思考了烦躁原因，除了没有经验之外，还有对体制医院的不信任。祝福我们遇到靠谱的技术高超的牙医，祝福小朋友的牙轻轻松松做正确诊断和恰当安排，祝小朋友学会认真照顾自己的牙。祝我轻松。