时间管理十堂课精华总结

列出你所有不好的习惯

列出你所有大脑的清单

坚持写晨间日记

使用番茄钟，用打✖️来记录番茄钟吃完了

25+5方法，吃了4个番茄钟休息15分钟。

列出今日待办的番茄钟。

记录你的打断，如果无法推迟打断内容，那番茄钟就要重新开始！

第一个番茄钟作为计划，最后一个番茄作为总结和检视。

要学会预估番茄钟时间，大的事情可以吃几个番茄钟，小的几个事情可以合并一个番茄钟。

时间管理第二堂课:

1.列清单，清空大脑。

2.写晨间日记，一定要做好标签，做3只青蛙

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