笔记
其实呢，我们发现有些人他做着做着就坚持不下就做不下去了，完全没有了坚持和意志力，其实我们做任何一件事情不要去相信意志力这回事，任何意志力背后他都有一套塑造意志力的方法，我们把它称作为18周期礼物法。
十八周期礼物法需要每天坚持，21天才能初步形成管理系统。
如何去坚持好习惯
以21天为一个周期，一年365÷21等于17.4个周期，全年约有18个周期。每21天坚持一项的小习惯，坚持下来就送给自己礼物，全年有18个习惯，初步形成管理系统的机会，就有18个礼物。
好处
1助力养成好习惯，让你有坚持下去的动力。
2延迟满足，做完之后才可以获得礼物，他属于一种自我激励的法则。
3改变消费观念，从单纯的买买买，到奖励自己，是努力的象征。
4.收获自信。
如何践行
完成或80%时就可以得到奖励一个礼物。
如何选礼
1慎重挑选礼物，不是生活必需品。
50%礼物与个人成长有关
30%礼物与物质消费有关
20%礼物与个人喜好有关。
2注重礼物的排序，从最不想要的到最想要的排序方法。
3使用赢效率手册进行记录。
坚持一项习惯的打卡规则。
1以21天为一个周期每一航就是一个周期记21天。
2如果坚持这项习惯，就在方框内打勾，没有坚持就打叉。
3每21天进行自我评估，计算方法为21天内，坚持这项习惯占21天的百分数。
