今天我完成了一件大事，去跑了一个五千米，而且成功跑进了30分钟。最终成绩27分33秒我非常的满意！从上个月23号一直到今，天一个月的时间，我从一开始的三十七分钟提高到现在的二十七分钟，十分钟，进步还是很明显的。接下来，我准备再接再厉，争取明年的时候能够轻轻松松跑进25分钟。毕竟说实话，今天跑的真的是太累了，尤其是到最后两公里，一直想要停下来……唉，中途我已经想过放弃很多次了，最后心率飙到191，差点没背过气去……总之，坚持下来真的是个奇迹，不过一切都很值得，我今天一天都非常的开心！接下来我要继续坚持训练！争取明年25分钟内轻松完赛！明天继续回健身房咯，毕竟到阻且长，我还是有一个跑马拉松的梦想的！
第四百一十五篇日记
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