今天跑完步回来测了一下身体各项指标，内脏脂肪已经降到了正常值4，我的目标是下个月降到3，下下个月降到2，跑步一定要坚持下去。来学校的一个星期瘦了六斤，效果还是不错的，下个星期要跌到一年来的最低值，如果做到就奖励自己吃个鸡腿吧，哈哈，这种生活和体重在自己掌控之下一点点变好变轻的感觉真好，太开心啦！