🌄 晨间：立志与明理 (09:15 - 11:50)
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09:15 - 09:30 | 英语背景声 & 澄心静虑
- 心法：虚灵不昧。
- 事务：打开英语背景音，但不刻意抓取，任其流淌。整理案头，收摄心神。
- 提示：听觉的背景音是境，内心的清明是体。境不妨碍体，体不沾滞境，此即“在物而心不染”。
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09:30 - 10:30 | 《传习录》学习
- 心法：明德亲民。
- 事务：学习《传习录》，不求快，但求入心。
- 提示：读圣贤书，是为了印证自心的良知。读书时若心存杂念，便是“在此山中不知此处”。
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10:30 - 11:50 | AI RAG demo 应用 (架构与初步实现)
- 心法：知行合一。
- 事务：着手 AI RAG demo 的搭建与代码编写。
- 提示：知是行的主意，行是知的功夫。在编写代码（行）的过程中，不断验证对RAG原理（知）的理解。遇到bug不急躁，视作磨练心性的机会。
🍽️ 午休：涵养本源 (11:50 - 13:30)
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11:50 - 12:30 | 正念进食
- 心法：当下即是。
- 事务：吃饭时只管吃饭，不思虑下午的 demo，亦不悔上午的进度。
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12:30 - 13:30 | 休憩养神
- 心法：静存。
- 事务：闭目养神或午睡，使心如止水，恢复良知本体的明觉。
🌤️ 下午：维精维一 (13:30 - 18:00)
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13:30 - 14:00 | 活动醒困
- 心法：身心一元。
- 事务：活动筋骨，驱散昏沉。身体的活跃有助于精神的提振。
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14:00 - 17:30 | AI RAG demo 应用 (深化与调试)
- 心法：事上磨练。
- 事务：深入 RAG demo 的具体功能实现与调试。
- 提示：在复杂的逻辑与繁琐的调试中，保持“居敬”的态度，一丝不苟。不仅要码代码，更要在事上磨练出沉稳不乱的心性。
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17:30 - 18:00 | 总结与内省
- 心法：省察克治。
- 事务：回顾今日 RAG demo 完成度如何？传习录有何心得？心境是否平和？
- 提示：见得自己有疏漏、急躁处，便是“良知”发现。发现即改，便是“克治”。
今日箴言：心即理也。此心无私欲之蔽，即是天理。
