在分享鼻炎之前，先给大家分享一下我们应该如何看待疾病这个问题 。
我们要知道，活着的人才会生病，死了的人是不会生病的。因为疾病，是身体的智慧，是生命的奇迹，是身体在面对伤害，面对环境改变做出的身体内部资源调整的过程，是身体能量的重新分配和使用。这个分配的过程，就是产生症状的原因。
而想要战胜疾病，恢复健康，恐惧是毫无意义的，我们要去理解疾病，读懂疾病。疾病是身体的语言，我们要通过疾病的症状，来读懂身体对于当下的环境，饮食习惯，生活习惯，心理状态的反馈。
实际上，只有当我们的注意力从治病转移到恢复健康，想要健康，把注意力从对疾病的恐惧转移到对于饮食，对于运动，对于环境，对于生活中各种习惯的重视上时，疾病才有康复的可能。
我们目前的医疗体系，为了教学方便，将人体分为八大系统，每一个系统又都有各自的器官，组织，西医认为病在哪里，哪里就是病原，解决了那个点就好。但是这样的分科却完完全全忽视了身体的整体性，只是头痛治头，脚痛治脚。
实际上，身体的血液时刻不停地在流淌，整个身体都是一样的。一个身体部位的症状，这是这个身体最薄弱的部分最先爆发出了症状而已。如果仅仅针对这一个爆发出的症状去治疗，这必然无法解决全身的问题，这也是为什么慢性疾病在医院总是治不好的原因。
慢性疾病的发展是个漫长的过程，从最初的喷嚏到最严重的癌症，主要被分为9个阶段。而这9个阶段，由轻到重，每个阶段都可能停留好多年，可是为什么我们就不能醒悟呢？
只要你愿意为自己的健康负责，肯为自己的健康付诸实践，这9个阶段，任何一个阶段，都有机会康复！
可是我们是不是一次次，用药物掩盖症状，为了工作勉强自己，为了各种鸡毛蒜皮的小时焦虑，担心，难受。丝毫不顾及身体一次又一次发出的提示，警告，任由疾病发展，直到最后，悔不当初呢？
身体全身都有一层粘膜保护，只要这层粘膜没有破损，哪怕我们用充满细菌的水擦皮肤，也没有任何问题，所以，那些细菌病毒只能通过身体固有的孔洞去侵害身体，尤其是鼻孔，呼吸道，则是最频繁被攻击的位置。
当我们的身体足够健康，那些细菌、病毒、异物一进入鼻孔，我们就会打喷嚏了，它们根本就进不来。这个阶段呢，几乎没有人会把这当做是疾病，然而事实上，这就是身体的第一道防御系统。
如果，这道防御因为各种原因被突破，比如疲劳，比如营养不足导致体质下降而不够灵敏。我们会发现感冒出现啦。会流鼻涕，会吐痰。要知道，这是细菌病毒突破了第一道防线，开始和我们鼻腔的，呼吸道的粘膜组织短兵相接了！我们生活在充满灰尘雾霾的都市，吐痰，咳嗽也都非常正常，比如抽烟的人，在满是灰尘环境工作的人，更是应该有痰产生，如果没有，那才严重。
当我们发现自己感冒时，马上补充维生素C，维生素B族，钙镁片，蔬菜水果汁，蛋白粉，很可能睡一觉就恢复了。可是如果我们依然不为所动，依然我行我素勉强身体，很可能就因为持续的消耗而长久无法痊愈，进一步发展成了鼻炎，支气管炎。
而此时，细菌病毒则开始慢慢地进入你的身体更深处——肺部，并通过肺部的血液，进入你全身。此时，你的身体依然还有能力，他会在肺部发动炎症，阻止那些细菌病毒的进入，这就是肺炎。
人体皮肤外的世界有数不尽的细菌病毒，如果我们不支持身体的反击，那么身体只会越来越衰弱。那些细菌病毒会一层一层攻破我们身体的防御，当那些细菌病毒进入到我们身体的更深处，我们的身体开始变得乏力，过敏，我们的情绪开始不稳定，烦躁，焦虑，不安。
好，我们回到鼻炎这个问题
健康的鼻腔有加温加湿抗菌的作用，如果在体弱疲劳时就会降低本来的能力，一旦形成习惯，鼻腔环境受损修复速度差，那就会时不时的再犯，如果修复能力快和完整，那就不再容易犯。
有鼻炎的人经常呼吸不通畅，这会引起血氧浓度降低，影响其他组织和器官的功能和代谢。引发记忆力下降、胸闷，疲劳。鼻炎严重起来引发鼻窦炎和嗅觉减退，过敏鼻炎还会引起咽喉部问题，引起过敏性哮喘。
每一种疾病发病的原因，都是由致病的因素+发病条件共同作用下引起的，就是说，只有当这两个条件同时满足的时候，疾病才可能发生。
鼻炎是指外来的物质：比如细菌病毒、过敏源等想进入体内，被粘膜以打喷嚏的方式排出体外。
所以细菌或是病毒是这个疾病的病因，但问题是，细菌病毒到处都是，每天都在我们周围，那为什么有的人不容易得，而有的人特别容易犯呢？
那是因为有的人的黏膜粘膜系统当对于健康的人来说，纤毛组织比较纤细，并且不够多，粘膜组织下面的免疫军队还不够强健，所以当他遇到细菌病毒时清理能力，就比较的弱。（简单点说就是免疫功能不够强大）。
特别是秋冬季节，气温下降，会降低免疫细胞的活性，所以这时会比较容易感冒。而且有些人的粘膜系统比其他人的粘膜系统相对更薄弱，所以同样情况下会比其他人更易感冒。
其实很多人最开始是没有鼻炎的，鼻炎一般都是从普通感冒开始的，感冒期间，我们的鼻腔内的粘膜组织受到损坏以后，因为身体营养差，没有得到营养及时修复，或是通过药物压制了感冒的一些症状，真正的问题没有完全解决，这些过敏源或是病毒被积累下来，久而久之形成的炎症。
传统的治疗，一般是通过抗生素治疗，或者使用激素治疗，（鼻用糖皮质激素），或是一些抗组胺的药物起到杀死细菌的目的，这些不确定就不用说了，激素的使用会降低鼻粘膜的免疫功能并且降低它的反应速度。
我们主要的目标不是把细菌和病毒杀死，而是让我们的身体不再容易受到细菌和病毒的攻击。
鼻炎的病因如此之多，如何可以一一防止，唯一能防的就是加强自身。
接下来，说一下，如何通过简单有效的方法来支持帮助鼻炎的恢复：
1.增加优质蛋白质、优质脂肪摄入。帮助鼻腔构建粘膜的完整，鼻腔里的这层膜的主要材料就脂肪和蛋白质，通过增加优质的蛋白质和优质的脂肪，修复受损的组织。
2. 增加维生素C和维生素A，帮助身体加强抗病毒的能力，VC是可以直接对抗细菌病毒的，而VA是保护粘膜的。
3.可以通过冰灸和毛巾热敷在鼻部交替的使用，促进血液的循环。
4.可以将维生素C磨成粉后泡水后，和类胡萝卜素刺破后一起涂于鼻腔，能够直接起到修复粘膜的作用。
总结:用整体自然疗法的生活方式就是营养早餐➕幸福餐➕身体清洁（排毒）
为什么会好？
道理很简单，就是身体细胞需要的材料，如果足量，全面，均衡，加上好的油，它们联合作用，直接帮助修复了粘膜，同时也修复了免疫系统。
如果休息够，适当的温度下改善，会好得更快。身体就是那么简单，什么地方病了都会让整体很不舒服，即使是个小问题也要重视起来，不单一调理一个问题，而是察觉到了身体整体需要的提升。于是其中一个问题自然而然的就没了。
最后给大家分享在鼻炎没好期间的一些注意细节
tips:
1 、擤鼻涕时不要用头部用力，会越擤越累，越擤越 多，用腹部用力，还可以减肚子。在有鼻涕时，在户外可以需要适当挡一下风。
2、冷热水冲洗脸，适当提高鼻子的适应能力。
3、大部分的鼻涕都是流到鼻咽和肚子里去了，所以我们要全身提高免疫力。晨起咳掉一些痰是比较正常的清理，把咽喉包裹的坏东西都咳出去。所以早上建立油漱口。
4、还有多做深呼吸，对鼻腔特别有帮助，对鼻炎也就会有特别好的帮助了。
5、减少制造紧张的情绪，身体会有应激反应，免疫力会暂时下降，给细菌病毒可乘之机。
没有一个疾病是单独存在的，真正能解决它的不是单独而是源头，我们要学会的是，从关注一个问题到察觉身体整体的需要。
祝福大家❤️❤️❤️
