最近在读彭凯平老师的《生活中的情绪心理学》，书中谈到美国心理学会曾推荐过以下6种觉察愤怒的形式，并没有正式发布过，不过已被很多心理学家认可。
你什么时候有过愤怒情绪？你当时有觉察到它的到来吗？
9月份我们将进行第14期家庭情绪聊愈幸福营，一起透过自由书写、对话练习、身体实修和能量朗读，探索家庭情绪背后的需要，让情绪自由，让爱在家庭中流动！
感谢你的阅读！我是刘栩旗，情绪咖啡馆主理人，也是一位14岁和8岁男孩的妈妈，和你分享育儿育己路上的心得感悟，所见所闻，所思所想。
让我们一起学习做情绪稳定有效沟通的智慧父母，培养有梦想的幸福小孩！
