会议是组织协作的重要形式，而分享会则是其中一种能够极大促进个人成长的宝贵机会。许多经验表明，善用分享会，能让我们收获颇丰。因此我想探讨一下我思维上的转变：我是如何从极度畏惧分享，到主动寻找方法克服焦虑，并最终发现其背后巨大价值的。
第一阶段：直面挑战——分享会前的焦虑与挣扎
在相当长一段时间里，“开分享会”对我而言是一项艰巨的挑战，甚至是一种痛苦。每次接到任务，我都会提前两三周陷入焦虑。这种感觉，仿佛是要将自己最薄弱、最不自信的一面公之于众。
这种焦虑主要源于以下几点：
对表达能力的不自信：我深知表达是我的短板，潜意识里给自己设定了“无法在众人面前长时间清晰表达”的限制，因此本能地想要逃避。
过高的自我期望：总希望自己能呈现一场完美的分享，但又清醒地认识到自己当前的能力难以企及，这种期望与现实的差距加剧了我的挫败感。
在意他人的看法：害怕听众的评判，把过多的注意力放在了“别人会怎么想我”，而不是分享的内容本身。
当这些思绪在大脑中变得模糊而混乱时，恐惧便被无限放大，让我感到无从下手，只想逃避。
第二阶段：寻求突破——从改变自我开始
我意识到，分享会这项任务本身是客观存在的，我无法改变它，唯一能改变的只有我自己。我不能放任这种逃避心态，必须跳出舒适区，寻求突破。
最近读的《认知觉醒》给了我极大的启发。书中提到一个观点：“恐惧源于未知。当你害怕某件事时，往往是因为你没有看清它，在脑海中把它想象得过于困难。”
这个想法点醒了我，解决问题的根本方法是“直面”，即把模糊的恐惧清晰化。我开始采取以下三个步骤：
剖析恐惧的根源：我不再笼统地害怕“开会”，而是具体地问自己：我到底在怕什么？是怕讲错内容，怕被提问，还是怕场面尴尬？当我把这些可能性一一列出并准备预案后，那团模糊的恐惧就具体化成了几个可以解决的问题。
降低心理预期：我告诉自己，这次分享的目标不是“惊艳全场”，而是“把核心观点讲清楚”。这个简单的转变极大地减轻了我的心理负担，让我可以更轻松地上场。
转移注意力的焦点：我刻意将注意力从“听众的反应”转移到“我的分享内容”上。我开始专注于如何把知识点讲得更有条理、更有趣，而不是去揣测别人的眼神和想法。当我沉浸在内容本身时，紧张感便自然消退了。
通过直面问题、调整预期和转移焦点，我逐渐掌控了局面，分享会也因此变得顺利起来。
第三阶段：拥抱收获——分享会带来的多重益处
当我克服了心理障碍后，我发现每一次分享会都是一个不容错过的成长机会，它能带来诸多好处：
深化知识理解，提升学习能力：为了向别人清晰地讲解一个知识点，你必须强迫自己把它的来龙去脉、所有细节都琢磨透彻。这种“以教为学”的输出式学习，远比日常的被动输入更深刻、更高效。这个过程锻炼出的探索和钻研能力，完全可以运用到日常学习中。
锻炼沟通与表达能力：分享会是提升公开表达能力最直接的训练场。每一次准备和分享，都是一次逻辑梳理和语言组织能力的实战演练。
开拓视野，激发思考：在分享会上，你能听到不同的人对同一问题的见解和思考方式。这不仅能让你吸收新知识，更能让你跳出自己的思维局限，学会从多角度看问题。将自身与外界连接起来，多听、多学、多思考，才能不断进步。
总结来说，分享会就像一面镜子，既能照出我们的不足，也为我们提供了成长的路径。当我们不再逃避，而是选择直面并解决问题时，原本的痛苦和挑战，终将转化为能力与自信的基石。
