高效沟通的5个步骤：共振，构建和谐气场；引导，进入你的“地盘”；吸引，持久“粘住”对方；暗示，深层次传递；主宰，掌控他人。

最近在孩子跟孩子的交流中，总觉得沟通不是很顺畅。孩子老觉得我在要挟威胁他。我自己倒感觉不明显。但是今天看到这篇文章，确实觉得自己违反了沟通的规律。

1.共振。我的理解是去看到孩子的感受，去捕捉孩子的情绪。我曾经看到一个方法说，你要跟对方交流，让自己的呼吸节奏跟对方保持一致，就会让对方更大程度的认可你，而且这样子你能够更好的感受到对方的感受。

2.引导。当孩子的感受被看到以后，把话题巧妙地要引导到我想谈论的东西上面。

3.吸引。在谈的过程中讲干瘪瘪的道理，不如给孩子生动的比喻。把未来的美好愿景描绘给孩子。

4.暗示。一定要告诉孩子，你行的，妈妈是相信你的，一定是可以的。这种暗示，不要停留在我自己的嘴头上，而是我自己要真心这样子去认为。

5.主宰。要想控场，就要有筹码和压力点。让对方觉得不这样子做是自己的损失。但我往往在这个时候把压力变成了要挟、威胁。主要原因是这个时候自己心态不够平和。所以说出来的话，变得有失偏颇。