woop法（短期目标）：
愿望：今天晚上12点半之前上床睡觉
结果：晚上12点半之前睡觉，我能有一个相对较好的休息，而且第二天也能有比较好的精神，做事更高效
障碍：我做事比较拖，注意力不集中，做事打的是游击战，而不是阵地战，导致我时间利用率不高
计划：做事要集中注意力，认真做，不要分散注意力，要打阵地战，要提高时间利用率。如果我在今晚12点半之前没做完事还没睡觉，那我就去睡觉
2017.5.9
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