想改变现状，请多多指教

我23岁，是一名学生，大学3年还没有上完，专业考试差3科，一直学不进去，经常挂科，没有高大上的毕业证，没有家庭背景，没有对象，没有知心朋友，没有苗条身材，没有流利的口语，从小到大，不怎么接触朋友，一直在家里被逼着学习，没有假期，只有自己幻想的白日梦，没有努力过一次，一直浑浑噩噩的过日子，我在外地上学，上学期间，有时候打工，大部分在宿舍，做一条咸鱼，不怎么接触外面的生活，不逛街，不唱歌，所以的时间都在宿舍过着无聊的日子，，快考试也不想复习，不想看书，考不过又觉得自己活该，，一直羡慕别人那么努力的去生活，，结交朋友都说三观这么歪，不会说话，，抗压能力小，经常应为一些事情彻夜不眠，，经常熬夜，自己一个睡觉只能等到天亮才睡，自己一个很寂寞，有很多事情想找人聊聊天，说说话，没有一个人选，大家都在忙自己的事，我，，不知道自己为什么把人生过成这样，，自己也会定制计划，从来没有做到过，，希望大家可以帮帮我，改变现状，希望自己可以努力的去生活，而不是一直颓废，，，