1.张拉整体结构为有限的材料提供最大的强度。
2.在宇宙的最小结构到最大结构中，我们都可以观察到这些巢状层级结构。
3.力量是被分散掉的，而不是由局部来承受。
4.任何一个张拉整体结构都含有张力与拉力。压力元件往外推，以抵挡外面张力元件往内拉的力量，一旦这两个力量达到平衡，结构就获得了稳定。
5.对张拉整体结构的“一角”施加负载，整个结构都会一起去协调适应。负载太大的时候整个架构会被破坏——但是被破坏的地方不一定在受点附近。因为张拉整体力可以将力量沿着张力线分散到整个结构中，所以该结构的一些薄弱点虽然远离受力点，但也可能会支撑不住，甚至导致整个结构崩溃。
6.在一个相似分析中，身体其它部位的长期张力可以诱发身体任一部位的损伤。
7.软组织平衡是保持我们的骨胳直立的核心要素。换句话说，如果你想改变骨胳之间的关系，只要改变软组织的张力平衡，然后骨胳会自己重新排列。
8.在生物力学中，越来越多的证据表明“浮动收缩”是一个通行的构建原则。
9.最近的证据指出椎间盘突出更多是由于太多旋转导致椎间盘承受微张力，而不是由于直接的外伤压缩造成的。
10.在日常生活中，身体采用多种结构模型，包括张拉整体结构哦模型和收缩结构模型。
11.每个张拉整体结构系统都储存着能量——它是系统固有的。静态的张拉结构是对抗力的平衡，而不是均衡。改变张拉整体结构，额外的能量就被储存。
12.如果张拉整体结构中任一要素破裂，则其动态平衡就会被打破，结构会变形，最终要么彻底崩溃，要么找到新的平衡点。
13.增加预应力就会增加整个结构在不变形下的负载能力。
14.由于预应力的可调整性，使得以张拉整体结构为基础的生物结构能够快速轻易地变硬，用以承受更大的负载压力或冲击而不变形，同时可以快速卸载压力，故而使整个结构异常灵活并可对较小的负载快速反应。
15.肌筋膜系统在应对压力或预应力时的两种方式：1是明显和快速的压力；二是长期的压力通过重塑模式。另外第三种模式是关于细胞外基质自身的某种成纤维细胞的主动收缩。
